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栄養が不足するとお腹がすきますね。

おはようございます。

今日は、昨日友達とメールしてて疑問に感じたことをブログに書こうと思います。

友達が、暇な時はお腹がすくとメールしてきました。

自分は、少し空腹な時の方が、頭がよく働きます。

食べたら即眠たくなり仕事にも集中できなくなります。

だから、職場では昼ご飯をあまり食べません。

話は少し変わりますが、コンビニ弁当はカロリーが多いものが多い気がします。

でも、どんなにカロリーをとっても栄養がないとすぐにお腹がすきます。

有名な栄養は、タンパク質・炭水化物・脂肪・ミネラル・ビタミンですよね。

この栄養を摂取していれば、そんなにお腹がすくことはないはずです。

ストレスから、お腹がすく場合もありますけど…。

特に失恋とか会社で失敗したときなど、ストレス解消のためにお菓子を食べることもあります。

お菓子ってどうしてあんなに美味しいのでしょうか!

つい手が伸びてしまいますよね。

自分は、なるべくお腹がすいたらガムを噛むようにしてます。

でも、チョコ関係のお菓子の誘惑にも勝てません(笑)。

食べたい時は無理しないで食べた方がいいと思います。

我慢をすれば必ず反動が返ってきます。

なんて無責任なと言われそうですね…。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
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Author:こうじ
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