チャットレディ初心者歓迎【テルジョブ】 龍之介の徒然日記 質のいい睡眠をとるには…。
FC2ブログ
<

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

質のいい睡眠をとるには…。

今日は、質のいい睡眠をとるには…について書こうと思います。

眠るは人生の3分の1と言われてます。

その睡眠を気持ち良くする方法はないんでしょうか?

換気せずに部屋にいたら部屋中の酸素が減り空気も目に見えませんが汚れています。

自分はできるときは朝1番の新鮮な空気を入れるために換気してます。

さすがに、昼とか夜には外の空気も濁っているみたです。

やっぱり換気するのは朝に限ります。

眠るための布団のシーツもあまり目には見えませんがかなり眠っている間に汚れています。

だから、シーツ交換をこまめにしたら意外と心地よく眠れます。

以前、病院に入院した時に、一週間に一回シーツ交換がありました。

その時は、どうしてこんなに面倒なことをするんだろと思ってましたが、今になっては良く分かります。

本当にシーツ交換したら気落ちよく眠れるんです。

妻も自分もシーツ交換した日は熟睡してます。

もう五日に一回くらいシーツ交換してるので、手際が良くなりかなり短時間でシーツ交換できるようになりました。

部屋も少し片づけをしてないと部屋に髪の毛や汚れが溜まります。

布団のシーツもこれと一緒でかなり汚れているんでしょうね!

昨日はかけ布団のシーツ交換をしました。

その効果かもしれませんが今日はスッキリとおきれました。

やはり汚れたシーツは綺麗に洗濯して洗うと気落ち良いですね。

下着はほぼ毎日変えるのいシーツは変えないというのはおかしいと思います。

本当にシーツ交換すると質のいい睡眠がとれますよ!

試してみる価値ありです。

ぜひ騙されたと思ってシーツ交換してみてください!

騙されたりして(そんなばかな!)。

今日は、質のいい睡眠のとり方について書きました。

今日のブログはここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

こうじ

Author:こうじ
趣味は水泳・読書・カラオケです。

最新記事
アルバム
FC2チャット
ブログランキングに参加しています。
ブログの内容に共感したらポチッと押して下さい。

FC2Blog Ranking

最新コメント
カレンダー
07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
月別アーカイブ
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
ありがとうございます。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。