チャットレディ初心者歓迎【テルジョブ】 龍之介の徒然日記 ジョギング13日目です。
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ジョギング13日目です。

今日は、ジョギング13日目ですについて書こうと思います。

今日も3キロ走ってきました。

昨日、晩酌で唐揚げとビールを飲んだのでやはり奴は体に脂肪としてついてました。

体重が約1キロ増えてました。

何かの本で、走ったカロリー=体重×距離とありましたが、今日実感しました。

体重が1㌔増えたら疲れ方が半端ないです。

走り終わって20分たちますが汗が噴き出ます。

これがたまらなく気持ちいいんです!

達成感!爽快感!

マラソン大会とかでる人は、この達成感というのに脳が満たされているんでしょうね。

運動してる時には、つらいのでそれを和らげるセロトニンという快楽物質が出ます。

モルヒネよりも数倍の気持ちいいと感じる物質が体内から出るんです。

みんな運動が趣味な人たちは、このセロトニンという物質が運動したらでるということを無意識で知ってるからつらい運動に耐えられるんだと思います。

今日、3キロ走ってまたタイムが縮まりした。

以前は20分かかってたのが、19分になり、今日は18分でした。

走りながらも、おっ!スピードに乗ってるとほんの少し思いながら走ってました。

帰って体重計に乗ると体脂肪が、0.5も落ちてました。

妻も走りダイエットしたいと言い始めました。

妻と走るとき何だか気持ちいいです。

また、妻と走った感想を書きますね!

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
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Author:こうじ
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