チャットレディ初心者歓迎【テルジョブ】 龍之介の徒然日記 筋肉をつける為には食生活も大事。
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筋肉をつける為には食生活も大事。

今日は、筋肉をつける為には食生活も大事について書こうと思います。

筋肉意識ダイエットは確かに効果あります。

でも、忘れがちなのが食生活だと思います。

筋肉の材料はたんぱく質です。

いくら、筋肉をつけようと運動に励んでも筋肉になる材料を食べない限り筋肉はつきません。

自分は、妻が朝に作ってくれる味噌汁に豆腐と、週に鶏の足を2本食べています。

妻が鶏の足の焼き方を知っててくれて感謝です。

園○、ありがとうございます。

タンパク質を中心にとっても炭水化物もとらないと筋肉が作られにくいです

炭水化物は、筋肉を作るサポートをしてくれています。

このようなことを聞けば、バランスの良い食生活が一番大事なんですね!

無理なダイエットは、すぐにリバウンドしてしまいます。

リバウンドすれば、また自分に自信をなくし悪循環です。

でも、わかっていても難しいんですよね…。

悩むところです。

いつかダイエットに効果ありそうなサイトを見つけたら紹介しますね。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
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