チャットレディ初心者歓迎【テルジョブ】 龍之介の徒然日記 ダイエットには早起きを…。
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ダイエットには早起きを…。

今日は、ダイエットは早起きを…について書こうと思います。

ダイエットに一番効果的なのは、朝ごはんを食べる前です。

眠っている間に体の一番燃えやすい糖分が燃えているから…。

だから朝ごはん食べる前に運動すれば脂肪が分解されていきます。

朝ごはんを食べて運動してしまうと食べた食事の糖分が使われるので、ダイエットには効果的でないです。

自分も朝の筋肉意識ダイエットをしてからかなり体が締まってきました。

意識するって効果ありますね!

良く街中を歩くと人を意識して綺麗になるらしいです。

だから、体の筋肉も少し意識を向けてあげればそこの筋肉が鍛えられます。

これで、自分で考えたので少し無理があるかもしれませんが、なかなかいいところついてると思います。

最近、実家に行き料理を作ってくることが増えました。

昨日は、白菜を使う八宝菜を作ってきました。

なかなか美味しかったみたいで電話で報告がありました。

次は、エビチリを作って欲しいと要望がありました。

なので、今日実家に行きエビチリを作ってきます。

最近、また新しい習慣をつけてます。

100円貯金です。

今日で5日目です

自分の苦手だった貯金に挑戦してます。

最近、ブログを読んで下さる方が増えました。

一過性とはいえありがとうございます。

ぜひ、少しでも気に入ったらまたブログを読みにきて下さいね!

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
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Author:こうじ
趣味は水泳・読書・カラオケです。

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