チャットレディ初心者歓迎【テルジョブ】 龍之介の徒然日記 妻に笑顔が戻ってきました。
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妻に笑顔が戻ってきました。

今日は、妻に笑顔が戻ってきましたについて書こうと思います。

自分の仕事にもようやく慣れてきたのか、昨日は平常心でした。

妻の表情も柔らかくなり、いつもの笑い声がでようになりました。

良かったです。

最近、ご飯を食べたらバランスボールと片足ダイエットを5分ごとに二人が交互に30分くらいやってます。

そのバランスボールの効果がすごいんです。

バランスボールするまえは、体重61.8・体脂肪23.0 BMI23.1くらいでしたが。

今は、体重60.4・体脂肪 21.6・BMI 22.6とかなり変化ありました。

元旦の日からの新しい習慣がバランスボールです。

今年は、より引き締まったボディになりたいです。

水泳でクロールを連続で600~1キロ泳いでもこんなに体重の変化なかったです。

水泳は慣れてしまえば、楽に泳げるのであまりダイエット効果なかったのかもしれないですね。

やっぱり変わった筋肉を使うバランスボールの方が、今は体の変化があるんでしょうね。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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趣味は水泳・読書・カラオケです。

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