チャットレディ初心者歓迎【テルジョブ】 龍之介の徒然日記 トレーニングジム。
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トレーニングジム。

きょうは、トレーニングジムついて書こうと思います。

昨日、雨の中レクレの4階にあるトレーニングジムに行ってきました。

日曜日は、週の頭なので動いたほうがいいらしのでスポーツジムに行き汗を流しました。

WINGというスポーツジムに行くと優しそうなジムの人が受付で迎えてくれます。

着替えて、ストレッチをしてから、エアロバイクで20分汗を流しました。

妻がいうに有酸素運動で体が温もってから筋トレしたほうが効果があるみたいです。

筋トレのマシーンの使い方がまだあまりわかってないので、トレーナーさんに教えてもらいながら筋トレしてます。

5種類くらいの筋トレマシーンをつかったらそろそろ一時間たったので運動をやめました。

帰ってからの食事の美味しいこと!

やっぱり空腹が一番の調味料ですね。

妻も美味しいといいながら食べてました。

30代は水泳で体を鍛えました。

40代はスポーツジム通いになりそうです。

木曜日に買った花が一段と鮮やかな色合いで咲いてます。

部屋に花があると落ち着きますね。

妻が花屋で買ったら500円以上するよっていいます。

農協で買うと安く買えるのでありがたいです。

今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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趣味は水泳・読書・カラオケです。

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