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健康は宝。

今日は、健康は宝について書こうと思います。

昨日、時間ができたので妻とスポーツジムに行ってきました。

もう、3日目なので少し慣れてきました。

30代の10年は水泳でした。

40代はスポーツジムになりそうです

トレッドミルという歩くマシーンで20分間少し傾斜をつけて歩けば汗が滝のようにながれました。

血圧が高めなんですが徐々に数値がよくなってきました。

いろいろなトレーニングマシーンを使い1時間くらいしてアパートにかえってきました。

その後の食事が美味しかったです。

やっぱり運動したあとの食事は美味しいですね。

数字にも意味があるのは、前に読んだ本の中に書いてありましたが、曜日にも意味があるんですね。

はづき虹映さんの「7曜日の法則」という本を買ったので読んだらまたブログで感想を書きますね。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
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Author:こうじ
趣味は水泳・読書・カラオケです。

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