チャットレディ初心者歓迎【テルジョブ】 龍之介の徒然日記 運動は精神安定剤。
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運動は精神安定剤。

今日は、運動は精神安定剤について書こうと思います。

昨日も、時間ができたのでスポーツジムに行ってきました。

行く前は、面倒だなって思いかなり気が重いんです。

いったらもう普通にトレーニングマシーンで運動してます。

このパターンは水泳に10年間通った経験から、プール(ジム)に行けばなんとかなると分かってます。

トレーニングマシーンは、最初行ったときより少し楽にできました。

最初に行った時は、次の日即筋肉痛が待ってました。

筋肉繊維を傷つけたから睡眠時間が長くなりました。

まえは、2時から3時には起きてたのに今は4時に起きてます。

それに、運動すると精神的に落ち着きます

よなかにぐっすり眠れますし心地いいです。

今日も頭が眠ってますね、ブログを読み返すと何が言いたいのかが、はっきりと見えてきません。

頭が眠っているのでここらへんで、今日のブログを終えたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
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