チャットレディ初心者歓迎【テルジョブ】 龍之介の徒然日記 2016年04月
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カラオケでストレス解消!

最近、カラオケにはまってます。

水曜はプールで泳いでストレス解消する日ですが、時々カラオケに行くようになりました。

以前は妻があまりカラオケに行きたがらなかったので、いつも家でパソコンを使い歌ってました。

最近は、妻の持ち歌が増えたのでカラオケに誘ったら行こう!となります。

自分は、流行った歌をCDからMDや他の媒体にコピーして曲を覚えてました。

なので、その頃流行った歌は、ほとんど持ち歌です。

キーを下げたり上げたりして歌います。

たいてい男性のボーカルは二つ下げて、女性のボーカルは一つ上げます。

今、覚え中のなのがTMレボリューションさんの曲を覚え中です。

ミスチルの曲も好きですが、ノリの良さでTMレボリューションを中心に覚えてます。

自分は、Boaさんが好きなのでよく歌ってましたが、最近は妻がBoaさんの曲を歌ってくれるので、あまり自分で歌わなくなりました。

自分の方が持ち歌は多いですが、妻の方が歌はうまいと思います。

妻は、何回も同じ歌を聴いて丁寧に覚えるのに感心します。

妻も歌が好きなので、今どんどん持ち歌を増やしてます。

歌うのもストレス解消になるんですね!

日本で凶悪犯罪が少ないのは、ほろ酔いでカラオケに行きストレス解消するからという話も聞いたことあります。

そろそろ今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
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ジョギング続いてますよ!

ジョギング続いてます。

でも、以前ほど走れなくなりました。

体の調子をみながら走ってるので、無理な距離は走らないのがいけないのかも…。

よく走ってた頃は、いつも20分くらい平気で走ってたのに今は13分くらい走ると足が疲れてきます。

よくネットで調べるとそろそろ筋力低下する年齢みたいなのが引っかかります。

これからは、筋力を増やすより現状維持を目標にしたほうがいいのかも…。

水泳の方は、まだ泳ぐ早さを早くできるのですが、走るのは難しそうです。

クロールとかほとんど腕の力で推進力を得ているので、あまり足の筋肉を使いません。

水泳と登山を趣味にすると一番体にいいそうです。

なかなか登山ってハードル高い気がします。

昨日は、週に一回の食材まとめ買いの日でした。

妻に買ってくるもののリストを書いてもらい、そのメモ用紙をみながら食材を買います。

あまりスーパーでの買い物が得意でないので、いまだにどこに何が売っているのか把握できないです。

店員さんに聞きながらこなしてます。

いつものようにセルフレジで会計を済ましてます。

段ボール二つ分くらいの量を買いますが、五日くらいしか食材がもちません。

食材に一番お金がかかってます。

妻と市内に出て美味しい料理を食べに行きたいねって話してます。

外食すると出来立ての料理が食べられるのがいいですよね!

今から、楽しみにしてます。

仕事して、運動して、美味しい料理を食べる(自分の理想)!

健康が一番です。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

地震の影響のため、なかなか普通の生活に戻れませんでした。

地震の為に少し体調を崩してました。

夜中に地震があると妻が怖がり、地震の後ずっと起きていました。

でも、震源地から遠い自分たちでも、こんなに地震の影響を受けるのに、熊本県に住んでいる人たちは気が気でないと痛感します。

地震が起きてからいろいろな芸能人の人たちのコメントや寄付など反応があり、さすがに人間できてるなと思いました。

天災も怖いですね。

いつもの生活に戻るまでに一週間はかかりました。

最近、睡眠リズムが狂い朝に起きれなかったです。

自分はブログを起きてから書くので、起きる時間が遅くなるとブログ更新ができません。

友達からも、心配してくれるメールがよく来てました。

朝に部屋の片づけもするので、ここ最近は部屋がなかなか片付かなくて少し汚れてました。

昨日、夜頃から、部屋の汚れは心の状態を表しているという言葉を思い出し、片づけました。

やはり部屋が綺麗だと気持ちがいいものですね!

また、早起きの習慣が戻ればいいなと思います。

今日は、土曜日なので食材まとめ買いの日です。

人が多いと思いますが、頑張ってきます。

自分は、買い物があまり得意でありません。

というか人込みが苦手です。

気合いを込めて行ってきますね。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。



温水プールで肩こり解消!

週に一回温水プールで泳ぐようになり、劇的に肩の痛みがなくなりました。

結婚して、なかなか温水プールで泳げなかったので、右肩の肩こりがひどく困ってました。

それが、プールに通いだして約2か月でウソのように肩こりがなくなりました。

やはり、人間の体も動かさないと凝ってしまうのですね!

妻は、なかなか寝付けないと困っていました。

しかし、プールに通いだしてあっという間に眠ってしまうようになりました。

プールに行った日なんて、布団に入った瞬間に眠ってます。

妻もこの効果を知り、泳ぎに行くのを嫌がらなくなり、ほぼ毎週温水プールに通ってます。

そのおかげで自分の体の調子も良くなり助かります。

こちらは、最近夜中に地震が多いです。

今日なんて、夜中に三回も揺れました。

妻は、とにかく地震が苦手みたいです。

自分たちは、3階に住んでいるので、もっと高い階に住んでいる人たちより揺れは少ないですが…。

高い階に住んでいる人たちは、揺れが大きく怖いはず…。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

泳ぎが少し早くなりました。

昨日は、妻と温水プールで泳いできました。

少し泳ぎ方を変えると少しいつもより疲れてしまいました。

両手を一回づつかくのを1ストロークというのですが…。

自分は、いつも2ストロークで一回息継ぎをしてましたが、ふと3回ストロークでも大丈夫かなと思い実践してみました。

意外と楽にできたので、そのまま泳いでました。

そうすると、すこしクロールの泳ぎが早くなったみたいです。

妻にさすが半魚人だといわれました。

昨日も、50メートル×8本泳いで帰りました。

帰りの電車が丁度いいのがあったので飛び乗りました。

さすがに、少し泳ぎ方を変えたからか疲れがでました。

妻も、疲れたのか就寝したらすぐに眠ってしまいました。

泳ぐと、便秘解消にもなるし寝つきも良くなるし一石二鳥ですよね!

泳げる方は、ぜひ水泳をすすめます!

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

泳いでストレス解消!

今日は、水曜日なので妻と温水プールで泳ぐ日です。

週に一回、プールに行き始めて一か月以上が過ぎました。

電車に乗っていくのですが、電車をホームで待つ人のほとんどが携帯を見ています。

自分が一人で電車を待っているときは、本を読んでました。

独身時代は、天気がいいと近くの公園で読書してました。

妻に、言わせると古風な人だねって言われます。

その公園には噴水があり、子供達の遊んでいる声や噴水の音をききながら読書するのが好きでした。

独身時代の休日は、温水プールで泳いだ後に公園で読書して、時間を過ごしてました。

泳いだ後は、頭もスッキリした状態になるので、読書がはかどります。

目が疲れたら、公園の近くにあるアイスの自販機でアイスクリームを買ってを食べるのが習慣でした。

よく、週の初めの月曜日が仕事に行くのしんどい人が多いみたいですが、自分は週末の金曜日が一番しんどかったです。

月曜日は、頑張るぞって勢いがありますが、週末になるとストレスが溜まるのかしんどくなります。

そして、休みに泳いでリフレッシュすることの繰り返しでした。

今日は、独身時代の休日の過ごし方について書きました。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。


栄養が不足するとお腹がすきますね。

おはようございます。

今日は、昨日友達とメールしてて疑問に感じたことをブログに書こうと思います。

友達が、暇な時はお腹がすくとメールしてきました。

自分は、少し空腹な時の方が、頭がよく働きます。

食べたら即眠たくなり仕事にも集中できなくなります。

だから、職場では昼ご飯をあまり食べません。

話は少し変わりますが、コンビニ弁当はカロリーが多いものが多い気がします。

でも、どんなにカロリーをとっても栄養がないとすぐにお腹がすきます。

有名な栄養は、タンパク質・炭水化物・脂肪・ミネラル・ビタミンですよね。

この栄養を摂取していれば、そんなにお腹がすくことはないはずです。

ストレスから、お腹がすく場合もありますけど…。

特に失恋とか会社で失敗したときなど、ストレス解消のためにお菓子を食べることもあります。

お菓子ってどうしてあんなに美味しいのでしょうか!

つい手が伸びてしまいますよね。

自分は、なるべくお腹がすいたらガムを噛むようにしてます。

でも、チョコ関係のお菓子の誘惑にも勝てません(笑)。

食べたい時は無理しないで食べた方がいいと思います。

我慢をすれば必ず反動が返ってきます。

なんて無責任なと言われそうですね…。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

整理整頓もこまめにしないといけないですね。

毎週一回夢タウンに食材を買いに行くと段ボール二個分くらいになります。

その段ボールを処理するのが意外と大変なんです。

少し面倒だからとそのままにしているとあっという間に段ボールの山ができます。

妻がトクホのメッツコーラを飲むのでその段ボールもたまります。

自分は、発泡酒を毎週買うので、その段ボールもたまります。

そのために、週に一回にかなりの段ボーがたまってきます。

それが、段ボール処理が面倒に思う時があり、二週間くらい何もしないと段ボールの山です。

昨日、思い切って段ボールを片づけました。

自分は、段ボールハサミで切って捨ててます。

その作業にかなり時間がかかり参ってしまいました。

その時に、やはり面倒でも毎週段ボール整理をしようと思いました。

今年の冬は寒くて少し軽い鬱になり、家に閉じこもることがありました。

自分だけなのかとネットで調べたら、意外と冬に鬱気味になる人多いんですね。

少し安心しました。

春は、気温も暖かく気持ちがいいです。

今年の春は少しでも長い季節であって欲しいです。

体に気をつけて健康で毎日過ごせるように気をつけます。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

スウィートガーデンのケーキ美味しいです。

昨日は、週に一回の食材まとめ買いの日でした。

買い物の帰りにいつもスターバックスでコーヒーとか飲んでます。

以前は、スターバックスにアップルパイがあり、妻が好きなので買って帰ってました。

もう、リンゴの季節が過ぎたのかアップルパイを売ってません。

普通のアップルパイは、シナモンが入っているので、シナモンの苦手な妻には食べられないみたいです。

スターバックスのアップルパイには、シナモンが入っていなくて妻が美味しいと大絶賛してました。

ですが、スターバックスでアップルパイが売ってないので、他に美味しいケーキ屋さんがないかと探していたらスウィートガーデンという店を知りました。

スウィートガーデンのケーキは、とてもリーズナブルな価格で美味しいです。

そこの店を知ってから毎週のようにチーズケーキやら苺のモンブランとかいろんな種類のケーキに挑戦してます。

妻は、チーズケーキが好きです。

なかなか美味しいケーキ屋さんに当たらないのでスウィートガーデンさんは大当たりです。

これからも、庶民の味方で安くても美味しいケーキを売って下さい。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

最近、読書にはまってます。

最近、小説にはまってます。

小さな頃から、母親に連れられて図書館に行ってたので、もともと読書は好きでした。

その頃、何気なく表紙をみて菊池秀行さんのバンパイアハンターDという小説い釘付けにされました。

イラストのかっこよさに読んでみたいと思い借りて読んでました。

夢枕獏さんのSFファンタジーも好きで読んでました。

少し読書をしない時期もありましたが、赤川次郎さんの小説を読んでまた読書にはまりました。

高校時代は、よく古本屋で赤川次郎さんの小説を買っては読みふけってました。

実家には、よく本がおいてありました。

何気なく実家にあった村上春樹さんのノルウェーの森を読んで村上春樹ワールドにはまりました。

村上春樹さんの文体が好きなんです。

1Q84の全6巻完結の6巻を今読んでます。

高校時代は、赤川次郎さんの他に栗本薫さんのグインサーガという小説も読んでました。

読書ってストレス解消にもなるんですね。

雨が続き少し出かけるにはしんどいですが、過ごしやすい日が続きます。

みなさんの健康を祈り、今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

スマホを解約しようと思います。

突然ですがスマホを解約しようと思います。

自分は、スマホや携帯のない時代を過ごしてきました。

と言うことは、特にスマホや携帯が無くても何とかなるのではないかと思いました。

これは、友達の石○君とメールして気づいたことです。

彼は、そんなに情報がなくても人は生きていけると話してました。

あっ!確かにその通りだなって思いスマホをやめてみようと考えました。

パソコンも持ってるし、何か調べものしたい時はパソコンで代用できますし…。

スマホ代もなかなか高く、経済的にも圧迫しますし。

それなら、スマホをやめて妻と美味しいものを食べに行ったり遊びに行った方が良いのでないかと思いました。

少し前の休みに妻とカラオケに行きました。

妻がとても楽しかったと大喜びして家に帰ってもかなりハイテンションでした。

こんな感じにお金を使った方が楽しいのではないかと考えました。

友達の意見にかなり感化されました。

石○君、ありがとうございます。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

ガムを噛むと小顔になります。

最近、朝にガムが噛む習慣ができました。

ネットで調べるとガムを噛む小顔になると書いてあったので試しています。

これが、なかなか効果あり妻に顔がシャープになったねと言われます。

ガムのボトルを知る前は、一個一個買っていましたが今はボトルサイズのガムを買ってます。

きちんと噛んだガムを捨てるための紙もついていて便利です。

下手なダイエット器具よりはるかに効果的な気がします。

自分達夫婦は、仕事の第一線で働くことはなくなりました

それより、健康を一番に考えて働いてます、

仕事の後に、一緒に料理を作ったり、プールに行き健康を考えて生活してます。

若いころは、無茶ができたので、残業3時間は当たり前の職場で働いてました。

確かに、その頃は給料もかなり良かったです。

もう、そんな無茶な仕事できません。

精神的にも病んだ時もあり、薬の副作用で仕事ができない状態の時もありました。

自分にとっての薬は、水泳です。

運動は、薬と違って全く副作用がありません。

運動するとスッキリして爽快感があり病みつきになります。

久しぶりにブログを書くのに、読んでくださる人がいて嬉しさ一杯です。

ありがとうございます。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

今日は、泳ぎに行き体をリフレッシュしてきます。

今日は、火曜日ですが妻とプールに泳ぎに行きます。

普通なら水曜日に行く予定なのですが…。

仕事も大事ですが、まず妻の健康状態を最優先にしてます。

泳ぐ前はよく不定愁訴を訴えてました。

泳いだ後はスッキリするのかあまり体調が悪いと言わなくなりました。

今までは、お腹が空いてごはんを食べることがなかったのですが、水泳を初めてから時々お腹が空いたいい始めました。

運動っていいですね。

妻が一番ビックリしてます。

昨日は、仕事だったのですが、考え事をしながらパン作りをしてると失敗してしまいました。

チョコパンを作っていたのですが、仕上げにそぼろをトッピングするのですがけしの実をトッピングしてしまいました。

仕事仲間に、間違えてるよと指摘され慌ててそぼろをつけたしましたが、失敗しました。

やはり、もう少し集中しながら仕事しないといけないなと反省した一日でした。

久しぶりにブログ更新したのにすぐに拍手コメントがありビックリしました。

みなさんブログを更新してないので心配してくれていたみたいです。

ありがたいですよね!

これからは、毎日更新は難しいですが、気が向いたらブログ更新しますね。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

久しぶりにブログ更新します。

久しぶりにブログを書いてみようと思います。

仕事を再開したらブログから遠のいてしまいました。

昨日は、とても天気が良く花見日和でした。

もう春がきましたね。

昨日、布団の式毛布を外しました。

さすがに、暑くて眠りにつけなくて…。

水曜日は、妻と一緒に温水プールに通うようになり一か月が過ぎました。

妻のペースに合わせて泳ぐので50メートル×8本泳ぎます。

だいたい30分~40分かけてゆっくり泳いでる感じです。

泳いだ晩は、妻の寝つきも良いです。

なかなか眠れないと悩んでいたのが嘘みたいにすんなりと眠ってます。

やはり、ブログを書かない日が続くと何を書いていいか分かりませんね。

また、少しづつブログが書けるといいんですが…。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
プロフィール

こうじ

Author:こうじ
趣味は水泳・読書・カラオケです。

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