チャットレディ初心者歓迎【テルジョブ】 龍之介の徒然日記 2015年06月
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ジョギング13日目です。

今日は、ジョギング13日目ですについて書こうと思います。

今日も3キロ走ってきました。

昨日、晩酌で唐揚げとビールを飲んだのでやはり奴は体に脂肪としてついてました。

体重が約1キロ増えてました。

何かの本で、走ったカロリー=体重×距離とありましたが、今日実感しました。

体重が1㌔増えたら疲れ方が半端ないです。

走り終わって20分たちますが汗が噴き出ます。

これがたまらなく気持ちいいんです!

達成感!爽快感!

マラソン大会とかでる人は、この達成感というのに脳が満たされているんでしょうね。

運動してる時には、つらいのでそれを和らげるセロトニンという快楽物質が出ます。

モルヒネよりも数倍の気持ちいいと感じる物質が体内から出るんです。

みんな運動が趣味な人たちは、このセロトニンという物質が運動したらでるということを無意識で知ってるからつらい運動に耐えられるんだと思います。

今日、3キロ走ってまたタイムが縮まりした。

以前は20分かかってたのが、19分になり、今日は18分でした。

走りながらも、おっ!スピードに乗ってるとほんの少し思いながら走ってました。

帰って体重計に乗ると体脂肪が、0.5も落ちてました。

妻も走りダイエットしたいと言い始めました。

妻と走るとき何だか気持ちいいです。

また、妻と走った感想を書きますね!

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
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漫画ワンピースは国民的漫画ですね!

漫画ワンピースは国民的漫画ですね!について書こうと思います。

自分はよくその漫画をよく知らないんですが、売り上げ冊が2億冊を突破してるらしいです。

日本人の国民ひとりが一冊以上持っている計算です。

どうしてこの漫画がこんなに人気あるのでしょうか?

ただ内容が面白いだけでは、こんなに国民的漫画にならない気がします。

何かこの漫画でいろんな目に見えない力がこもってる気がします。

メッセージ性が強いんでしょうね!

自分はあまり漫画やアニメを見ないひとなんですが、ワンピースの映画版をテレビでみて面白いとおもいました。

昔の機動戦士ガンダムもメッセージ性の高い漫画だった気がします。

あまり漫画詳しくないので、話を変えます。

今日も走ってきました

やはり、毎日走ってるからか足が早くなってます。

前は、三キロを20分かけて走ってましたが、今は18分30秒にタイムが縮まりました。

自分が思うに長く走ろうとするためには呼吸法が大事な気がします。

二回吐いて二回吸っての呼吸法です。

これができれば、少し体がしんどくても走れる気がします。

それと足が前に進まなくなったら手の振りを強くしてみると、足が自動的に前に出ます。

この二点が自分の大発見でした。

今日で走り始めて12日目です。

一日雨ふりだから正確には11日目ですが…。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

人に影響力を与える人になりたい。

今日は、人に影響力を与える人になりたいについて書こうと思います。

以前、村上春樹さんの小説「海辺のカフカ」を読んで人に影響力を与える人になりたいと思いました。

村上春樹さんの小説好きなんです。

少し漢字が多くて小説の中に体を鍛えるシーンがあり、パスタを茹でたりと少しおしゃれです

村上春樹さんもマラソンが好きで趣味にしてるみたいです。

小説を書くというのも体力がいるからスポーツも必要らしいです。

村上春樹さんの小説は「ノルウェーの森」を初めて読んだ時に、不思議と村上春樹さんの表現力に惹かれました。

少しクールで冷めた感じの文体がまた魅力的なんです!

ノルウェーの森は映画化されましたが自分は小説の方が好きでした。

みどり?って役を演じた人はなかなか自分の中のイメージとそっくりでした。

最近、アニメでチーズホーム?っていう猫のキャラのアニメを見ました。

その猫の声優さんがうまくてとても癒されました。

ポンポンだ~ってお腹を丸出しにして幸せそうにしている猫によくはまっている声優たまりませんね!

妻が声優のマネをしてポンポンだ~っていうと、緊張感がとけてリラクッスします。

妻は声優のマネがとてもうまく一度聞いた声は、即マネできるみたいです。

妻に声優になれば良かったねと話すと、そんな仕事があるとは思わなかったと言ってます。

最近は声優さんも歌手としてライブしたりしてるみたいですね。

声優さんが歌うととんでもなくうまいでしょうね!

アニメの曲って時代の最先端をいってる気がします(自分だけかな?)。

昨日で、ジョギング10日目です。

アパートの周り2周は楽でしたが小学校の3周はきつかったです。

走り終わって20分は汗が止まりませんでした。

と、新しい習慣報告終わりです。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

ジョギングした方が体調が良い。

今日は、ジョギングした方が体調が良いについて書こうと思います。

昨日、雨降りなのでジョギングできませんでした。

でも、よく9日も朝雨が降らないでいてくれたと思います

9日連続で朝にジョギングできたので新しい習慣として定着しそうです。

昨日は、走れなかったので、体の体調がいまいちでした。

夜になると足元が熱くなり火照ってきました。

なんだか体はムズムズするし…。

ジョギングした後は朝ごはん食べると便秘知らずだったので、昨日は便秘でした。

走った後に汗をよくかくので水分もたくさんとります。

走った後約20分くらい汗が噴き出ます。

この汗が噴き出るのが快感なんです!

そして、妻が冷やしてくれたお茶をごくごく飲む!

たまりません!

走っている最中は、しんどいですけど、あれ!もうここまできたっとか考えてたら走り終わってます。

朝早く走るので街灯に助けられます。

走り始めた頃より少し体力がついた気がします。

というか、疲れにくくなってます。

思わぬ副産物でした。

きょうは、ジョギングネタでした(最近いつもだろ!)。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

人間の体はすぐに怠ける。

今日は、人間の体はすぐに怠けるについて書こうと思います。

人ってめんどくさがり屋さんがいますよね!

でも、それは当たり前なんです。

人間の体が本来すぐに怠けるようにつくられてるから…。

たとえば、高血圧の人が医者から血圧を下げる薬をもらい服用したら…。

人間の体は、この薬がまた体内に入ることを考えてます。

そうすると、高血圧は薬を飲まないと血圧が下がらなくなります。

本来なら自然治癒力が働くので薬を飲まなくても血圧は下がるはずなんですが…。

もう一つ例をあげるとカルシウム不足に牛乳をと、言ってますが…。

人間の体は、その人が牛乳を飲む癖がある人なら、また体内に牛乳に含まれるカルシウムに期待して、カルシウムを体外に排出します。

そのために、逆にカルシウム不足になるんです。

人間の体は常にバランスをとってます。

でも、カルシウム不足には牛乳をって自分たちが子供のころから教えられてきました。

アメリカは放牧で牛を飼っています。

そのアメリカからのカルシウムについてのレポートみたいです。

カルシウムもとりすぎると逆にカルシウムを排出するようになるんですね。

なんでも、ほどほどが一番です。

三時のおやつも体が少し栄養を欲しがる時間帯なのでお菓子を食べたりします。

でも、食べすぎるから肥満になってしまうんです。

でも、お菓子って美味しいですよね!

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

スポーツで汗をかくのは気持ちいいですね!

今日は、スポーツで汗をかくのは気持ちいいですね!について書こうと思います。

最近、ジョギングをするようになって汗をかくようになりました。

もともと水泳が趣味なので運動することは好きなのですが、水中ではどれだけ汗をかいてるのか分かりません。

バトミントンもしてますが、ジョギングほど汗をかきません。

こうしてみると、ジョギングはきつい運動なんですね!

走る前に体重計で体重と体脂肪を測定してます。

走ったあとは体脂肪が0.3~0,5落ちてます。

走る距離は3キロくらいで、時間は20分。

今日で毎日走り始めて8日目です。

新しい週間でジョギングが加わりました。

走った後のお茶の美味しいこと、感激します。

習慣は決まった時間にしないとなかなか定着しない気がします。

玄関掃きの習慣がなかなか定着しません。

後すればいいやと思うと、すぐに忘れてしまいます。

ブログもジョギングも起きてから神棚とかしたあとにすぐにするので定着しやすいです。

新しい習慣が身についたら自信になります。

それにスポーツした後は、爽快感があり食事も美味しいです。

ジョギングは、これまでに何回も挑戦したけど、こんなに続いたことは初めてです。

3キロも走れる喜びを味わってます。

走り終わって20分たってもまだじんわり汗ばんでます。

このジョギングのダイエット効果は半端ないはずです!

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

滑舌の悪さは舌の筋肉低下が原因。

今日は、滑舌の悪さは舌の筋肉低下が原因について書こうと思います。

自分は滑舌があまりよくありません。

それは、個性だからどうしようもないことだと思ってました。

でも、学生時代はそんなに滑舌が悪くて困ったことは少なかったなと思いだし、ネットで調べてました。

そうすると、滑舌を治すのは舌の筋肉を鍛えれば治るとあるサイトにかいてありました。

舌の筋肉も年とともに低下するらしいです。

以前、解剖学で舌も筋肉だと習ったのを思い出しました。

そこで、舌の運動をして妻に話てみると少しですがはっきりと発音ができてました。

少し手ごたえを感じたので舌の運動を新しい習慣にしようとおもいます。

やっぱり滑舌よく話したいですよね!

話はまたジョギングのことになるんですが…。

昨日は、ブログを書いた後にすぐに走りにいきました。

走り始めた時に、あっ!今日は足が重たいなって感じながらのスタートでした。

しかし、アパートの周りを一周してたら調子に乗ってきて気持ちよく走れてました。

アパートのまわりを2周した後でコースを換え小学校の周りを走ってました。

いつもなら、小学校を一周したらアパートに帰り、少し体が休まったらまた外に走りにいくのですが、まだ体力があったので小学校の周りを走ってみました。

2周してもまだ走れると思い3周して、そろそろ走るのをやめようと思いアパートに帰りました。

アパートの周りが約600メートル・小学校の周りが約700メートルとして約3.3㌔走ってました。

20分かけて約3キロなら普通ですね。

でも、自分では大満足です!

最初の日は600メートル走るのが精一杯でした。

続けるものですね!

とこんな感じで今日のブログを終えたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

将来の夢はミニトライアスロンに参加すること。

今日は、将来の夢はミニトライアスロンに参加することについて書こうと思います。

ミニトライアスロンって知ってますか?

トライアスロンの初心者むけの大会です。

ミニトライアスロンは、自転車20キロ・ランニング5キロ・水泳400メートルです。

大会により距離は変わるかも知れませんが…。

33歳から水泳を再び初めて、長距離が泳げるようになってからいつの間にかミニトライアスロンにいつか参加したいと思ってました。

でも、走るのが難点でした。

何度、ジョギングに挑戦して失敗に終わったか!

前は、ジョギングするとすぐに足が痛くなり走れませんでした。

それが、最近外を歩いて信号が黄色になって急いで走った時に、あっ!体が軽いって思いこれなら走れるかもって思ってました。

そして、いざジョギングを開始してみたら最初の日3分走れ、次の日10分走れ、また次の日13分走れました。

距離が順調に伸びているので友達に陸上向いてるといわれました。

その言葉はありがたったです。

泳ぐのはもう長距離泳げるので問題なかったです。

自転車も学生時代に腰の位置の高いドロップに乗っていたので少し経験ありでした。

問題はランニングでしたが、これもこれからゆっくりと時間をかけて距離を伸ばしていけば何とかなりそうです。

何年後か分かりませんがいつかミニトライアスロンに参加したいです。

記録がどうとか問題でなしに参加して最後までゴールできさえすれば御の字です。

という訳で、このブログを書いた後に走りにいきます。

昨日は12分×2回走りました。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

ジョギングは全身運動なんですね!

今日は、ジョギングは全身運動なんですね!について書こうと思います。

昨日、何気なくネットでジョギングについて調べてました。

すると、ジョギングは有酸素運動で一番適していると書いてありました。

そのサイトはボクサーの人が運営していて、こと細かくジョギングについてかいてありました。

腹筋を割るためには、腹筋を毎日するよりもジョギングをした方がいいと書いてありました。

ジョギングで走るのに使うエネルギーは、体重×距離(走った)らしいいです。

この方程式は、学生時代に習った物理の式と同じです。

だから、体重50キロに人が5キロ走ると、50×5=250㌔カロリー消費らしいです。

この式はジョギングのエネルギー消費について簡単なしきなので少しおおざっぱかもしれませんが…。

話は変わりますが、昨日もブログを書いた後でジョギングしにいきました。

やはり、走る習慣がなかったので太ももがかなり筋肉痛でいたみます。

でも、走ってる時はあまり太ももが痛いとは気づかないです。

周りの風景を見ながらゆっくりと走ってます。

いつも新聞配達の人たちとすれ違います。

こんな時間に走る人も珍しいでしょうね(笑)。

昨日も13分×2回走りました。

一回目は、汗をかきませんでしたが二回目に走ったあとは汗をかなりかきました。

やはり汗をかくと気持ちいいですね!

また、このブログを書いたあとも走りにいきます。

というわけで、今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

運動でダイエットできる人は故障が少ない人。

今日は、運動でダイエットできる人は故障が少ない人について書こうと思います。

少し体重が増えてしまったからダイエットしようとする人多いと思います。

そこで、走ったり運動を急に初めて逆に腰を痛めたり膝を痛めたりしてダイエット中止ということがあるはず…。

運動でダイエットできてる人は無理せずに徐々にハードルを上げて行きゆっくり減量することに成功している。

なかなかその徐々にハードルを上げるっていうのが難しいんですよね。

急に走り初めて膝が痛くなったり、運動して逆に体を痛めてしまう人もいると思います。

そうすると、体の故障で更に体重が増えてしまう人もいるのではないでしょうか…。

そう考えると、運動でダイエットできる人は自分の体との会話が得意な人なんじゃないかなと思います。

自分はまだ走れると思っても膝がもう無理っていってるのに走り続けると膝を痛めてしまいます。

こんな感じで体との会話が必要なんでしょうね!

話は変わりますが、昨日もブログを書いたあとジョギングしました。

走り始めると今日も走れると思い、足取りが軽かったです。

アパートの周りを2周してまだ余裕があったので近くの小学校を一周してかえりました。

13分間走ってました。

いったん部屋に帰り少し休んでからもう一回さっきのコースを走りました。

そうするとじんわり汗をかいていました。

走れるって気持ちいいですね!

以前もジョギングに挑戦したことありますが、3分走るのに必死でした。

今は、もう13分もゆっくりですが走れます。

今日も、このブログが終わったら少し走ってきます。

という訳でそろそろ今日のブログを終えたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

ジョギング二日目です。

今日は、ジョギング二日目ですについて書こうと思います。

昨日、ブログを書いたあと、ジョギングをしにいきました。

最初の日が約4分くらいしか走れなかったので今日もその程度かなと思ってました。

しかし、走ってみると意外と楽でアパートのまわり1周はかんたんでした。

もう一周増やしてみようと思い走り続けました。

意外と余裕で外の景色を見ながらジョギングしてました。

大抵アパートの周り一周は4分かかるので2周したら約8分走ってることになります。

昨日4分で精一杯だったのにもう倍の8分にびっくりしてました。

2週走ってもまだ余裕があったので3周めにトライしてみました。

まだ、風景を見ながら走る余裕がありました。

息も上がり続けるまでいかなく無事に3周を走り終えました。

まだ、走れそうでしたが一気に無茶をしないほうがいいなと思い3周でやめました。

トータルで約10分走ってました。

走るって気持ちいいですね!

いろんな景色を見たり、道端に咲いてる花を眺めたりして心地よいです。

病みつきになります。

昨日も一回走った後にまたもう一回10分コースを走りに行きました。

朝に運動すると一日が活発に行動できます。

それに、走るときにはかなり足に負担がかかるんですね!

昨日、妻と散歩してる時に歩くことが全く苦にならなかったです。

ジョギングっていいこと尽くめですね。

新しい趣味にジョギングが仲間入りしそうです。

今日は、ジョギングのことを書きました。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

朝にジョギングを始めました。

今日は、朝にジョギングを始めましたについて書こうと思います。

前々から走る習慣をつけたかったので…。

まだ、4棟あるアパートのまわり1周なのでたいしたことないですが…。

今で一周約4分かかります。

昨日、二回目に走った時は最初に走った時より足が軽かった気がします。

朝に走って、そのあと朝ごはんを食べると便意をもよおしたっぷりと出ました。

その時、ジョギングって便秘解消になるんだって実感しました。

ネットによると、走る時に体をひねったり足を上げたりという動作が新陳代謝を促し腸の蠕動運動が始まるらしいです。

走った後が気落ちいいんです!

精神的に落ち着き、体の便も排出され、ご飯も美味しい!

これは、新しい習慣にするしかないって感じす。

まだ、アパートのまわりを一周ですが、目標は5周です。

目標まで何週間かかるかわかりませんが、ジョギングが楽しかったので続くと思います。

なかなか玄関を毎日掃く習慣が身につきません。

やはり、玄関を掃く時間がまちまちだからでしょうか…。

決められた時間に掃いた方がいいのは分かっているんですが、なかなかそのタイミングを逃してしまい困ってます。

100円玉貯金は地道に続いてます。

朝に運動すると一日がフレッシュな感じで始まりますね!

お金のかからないいい趣味をみつけました。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

お金は出すのが先。

今日は、お金は出すのが先について書こうと思います。

人は産まれてくる時に、オギャーとないて生まれます。

と言うことは、息を吐いて生まれます。

お金も一緒で出すのが先みたいです。

言葉で出入り口といい言葉があります。

決して入り出口ではありません。

言葉の通り出すのが先で、そのあとに入ってくるんです。

エネルギー保存の法則=出したエネルギーは消滅されるのではなく別のエネルギーに変換され保存されている。

一番いいお金の出し方は寄付みたいです。

何かを求めて買うのではなく、見返りを求めない寄付が一番お金のエネルギー循環に良いみたい…。

日本人はあまり寄付する習慣がないみたい…。

海外の人は、寄付することに何も抵抗がないみたいです。

寄付すれば、必ず自分のもとにエネルギーが返ってくる仕組みを知っているからでしょう。

自分は以前、神社にお賽銭をしに行ってました。

お賽銭も効果ありましたよ…。

今は、コンビニの募金コーナーに寄付してます

少し痛いなって思う金額を寄付するのがいいみたいです。

お金の流れが変わってきます。

お金の流れが変わらない時は、別のエネルギーになって返ってきます。

今日は、何か心が落ち着くなって思うと大抵コンビニの募金コーナーに寄付してます。

お金で心の落ち着きを得たんでしょう

お金はいろいろなエネルギーに変わります。

う~ん、まとまりがつかなくなりました。

今日は、不完全燃焼ですがここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

興味深い内容の記事を写します。

今日は、興味深い記事を写します。

「世界がもし100人の村だったら…」

もし、現在の人類統計比率をきちんと盛り込んで

全世界を人口100人の村に縮小するとしたらどうなるでしょう。

その村には…

57人のアジア人

21のヨーロッパ人

14人の南北アメリカ人

8人のアフリカ人

52人が女性で、48人が男性です。

70人が有色人種で、30人が白人

70人がキリスト教徒以外の人たちで、50人がキリスト教徒

89人が異性愛者で、11人が同性愛者

6人が全世界の富の59パーセントを所有し、その6人ともがアメリカ国籍

80人は標準以下の居住環境に住み、70人は文字が読めせん。

50人は栄養失調で苦しみ、一人が瀕死の状態にあり

ひとりは今、生まれようとしてます

ひとり(そう、たったひとり)は大学の教育を受け

そして、ひとりけがコンピュータを所有しています。

もしこのように縮小された全体面からわたしたちの世界を見るなら

相手をあるがままに受け入れること、自分と違う人を理解することそして、そういう事実を知るための教育がいかに必要かは火をみるより明らかです。

また、次のような視点からもじっくり考えてみましょう。

もしあなたが今朝、目覚めた時、健康だなと感じることができたなら…

あなたは今週生き残ることのできないであろう100万人の人たちより恵まれています。

もしあなたが戦いの危険や、投獄される孤独や、獄門の苦悩、あるいは飢えの悲痛を一度も経験したことがないのなら…

世界の5億人の人たちより恵まれています。

もしあなたがしつこく苦しめられることや、逮捕、拷問または死の恐怖を感じることなしに教会のミサに行くことができるなら…

世界の30億人の人たちより恵まれています。

もし冷蔵庫に食材があり、着る服があり、頭の上に屋根があり、寝る場所があるなら…、あなたはこの世界の75パーセントの人々より裕福で、

もし銀行に預金があり、お財布にお金があり、家のどこかに金銭の入った入れ物があるなら…

あなたはこの世界の中で最も裕福な上位8パーセントのうちの一人です。

もしあなたの両親がともに健在で、そして二人がまだ一緒なら

それはとても稀なこと。

もしこのメッセージを読むことができるなら、あなたはこの瞬間、2倍の祝福を受けるでしょう。

なぜならあなたのことを思ってこれを伝えている誰かがいて、その上、あなたは全く文字の読めない世界中の20億人の人々よりずっと恵まれているからです。

昔の人がこういいました。

わが身から出づるものは、いづれわが身に戻り来る…と

お金に執着することなく、喜んで働きましょう。

かつ一度も傷ついたことないかのごとく、人を愛しましょう。

誰も見ていないかのごとく、自由に踊りましょう。

誰も聞いたことないかのごとく、のびやかに歌いましょう。

あたかもここが地上の天国であるかのように、生きていきましょう。

このメッセージを人に伝えてください。そしてその人の一日を照らしてください。


今日は、このメッセージでブログを終えたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

日々の運動は大切ですね。

今日は、日々に運動は大切ですねについて書こうと思います。

ここ最近、朝のストレッチというか筋トレをしてませんでした。

そうすると、脂肪という奴は必ず体に少しづつ蓄積されていきます。

今日みたいに、朝早く起きた日は約1時間くらい体を動かしてます。

やはり、その効果はあったみたいで、その頃はジーンズも緩かったです。

ほんの4日くらいさぼっただけで少し体型が崩れてしまいました。

ブログを書いたら眠たくなって二度寝パターンが4日ほど続きました。

話は変わりますが、今日は自分たち夫婦の結婚一周年です。

同棲して1年半、結婚して1年です。

過ぎてみれば早い日々でした。

でも、この1年いろんなことがありました。

妻が倒れた時は、あたふたしてしまいました。

自分が結婚に向いているとも思ってませんでした。

たぶん、独身で過ごしていくんだろうなって思ってました。

人生って分からないものですね!

このブログも毎日更新して一年2か月がきます。

友達が結婚一周年おめでとうって言ってくれます。

いい友達に恵まれてます。

これからも、ブログやいろんな習慣を続けて幸せになりたいです。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

これからは見たいチャンネルは自分で増やす時代。

今日は、これからの時代は見たいチャンネルは自分で増やす時代について書こうと思います。

よくテレビ放送がつまらないという話を聞きます。

地デジ放送になり画像は綺麗になりました。

それでもやはりテレビは退屈とよく聞きます。

自分はテレビを見ない人なのでよくどのようにつまらないのか分からないんですが…。

これからはスカパー・BSとか自分で好きなチャンネルを登録してみる時代なのかも…。

スカパーっていろんなチャンネルを放送してますよね!

以前、実家にいるころスカパーの音楽チャンネルを登録してましたが、その番組ばかりみて過ごしてました。

その頃が懐かしいやら、羨ましいやら…。

自分たちは、パソコンの有料チャンネルでドラマとか見てます。

自分は音楽が好きなのでyoutubeをみたりdtvやらみてます。

妻は、韓国ドラマに夢中です。

やはり衛星放送のアンテナをつけるべきなんでしょうね!

妻と相談してみようと思います。

話は変わりますが、朝の換気って気持ちいいですね!

小鳥のさえずる声は聞こえるし、少し風もあり心地よいです。

新鮮な空気も部屋の中に入り、気持ちいいです。

換気しないと空気も淀んできますね!

換気とフルーツは、朝が一番!

よく母親は朝のフルーツは金だと口癖のように言ってました。

昔からいい伝えられてる言葉は、奥が深いんでしょうね。

きちんと意味があるからこそ廃れない。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

バランスボールで筋肉痛になりました。

今日は、バランスボールで筋肉痛になりましたについて書こうと思います。

最近、またバランスボールを出してきて部屋で運動してます。

やっぱり少しバランスボールを使ってないとコツを忘れるものですね。

最初のころなかなかバランスが取れずによく動いてました。

20分くらいしたら、またバランスボールに乗るコツを思い出してバランスボールに乗ったまま安室奈美恵さんのライブを見てました。

40分か1時間くらいバランスボールで運動したら汗をかいてきました。

その時は、いい運動したなって思いました。

しかし、翌日全身の筋肉痛でした。

あ~!やっぱりバランスボールって効果あるんだと実感しました。

リハビリ用に開発された理由が分かりました。

バランスボールって普段使わないインナーマッスルを鍛えるんですね。

バランスを保つためにいろんな筋肉を使って体を微調整しているみたいです。

話しは変わりますが、近くの市営プールが7月11日に一時的に使えるみたいです。

今から楽しみです。

そこは競泳用の50メートルプールでしかも野外プールなので空の風景や山の稜線をみながらゆったりと泳げます。

早く7月になればいいなと思いながら、今日のブログここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。


あるがままでいいということ。

今日は、あるがままでいいということについて書こうと思います。

あるがままでいいことってなんでしょうか?

自分が思うように何もしないでごろっとして過ごすことをいうんでしょうか?

あるがままという理由で自分の楽な方へ逃げ道にしてはいけない気がします。

あるがままとは、そのままを受け入れることではないのかと…。

誰もがそのままの状態で素晴らしい存在どと思います。

話は変わりますが、昨日時間ができたので洋服を見に行ってきました。

何回も試着したのですが、なかなか自分に似合う洋服をさがせませんでした。

やはりコムサのBGが一番自分の体に規格があっているのでしょうか…。

試着して変だったらかなりへこみますね…。

ジーンズは似合うのを選んでくれるジーンズ専門店があるのでどれを買えばいいか迷いませんが上着は迷います。

100円貯金は服を買う為の貯金になりそうです。

あっ!今月の16日で結婚一周年になります。

この一年にいろんなことがありました。

過ぎてみれば短い気がします。

これからも支えたり支えられたりして一緒に生きていきたいです。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

バランスボールは簡単にエクササイズできる便利なボール。

今日は、バランスボールは簡単にエクササイズできる便利なボールについて書こうと思います。

みなさんの家にもバランスボールが転がってませんか?

みんな興味のあるボールだと思います。

バランスボールに座るだけでも効果的なんですね!

もともとは病院でリハビリの為に使われていたというのは知りませんでした。

昨日、久しぶりにバランスボールの乗ってみました。

以前は、簡単に乗れたのに乗れなくてふらふらします。

ストレッチはしてますが体全体のバランス感覚はサボってました。

これは、いけないと今日からバランスボールで運動します。

昨日、最初の10分間はバランスが取れずふらふらしてましたが、少しずつ楽になりましたが運動不足です。

頑張ります!

今日、朝のトイレ掃除をしてて、足元の汚れが気になり、もしかしたらこの汚れ取れるのではと思い歯ブラシでゴシゴシしてみました。

そうすると、汚れが取れる取れる!

自分は足元のペンキがはげて薄くなったのかと思ってましたが、汚れだったみたいです。

かなり時間はかかりましたがトイレが一段と綺麗になりました。

やっぱり試してみるものですね!

トイレは綺麗で落ち着く場所でないと!

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

トイレ掃除の雑巾もボロボロになりました。

きょうは、トイレ掃除の雑巾がボロボロになりましたについて書こうと思います。

朝起きたら、トイレ掃除をするんですけど、その雑巾がボロボロになってしまいました。

これで二回目です。

毎日便器を雑巾で洗うと朽ちていくものですね。

物がボロボロになるまで使うと何だか少し嬉しいです。

小学生のころは、物を最後まで使うことができませんでした。

消しゴムでも、二つに割れてしまったらもう二つがどこにいったか分からなくなり新しいけしゴムを買ってました。

今から考えるとものすごくもったいないことをしていました。

そういうもったいない癖はなかなか直らず専門学校にいた頃にようやく物を大事に扱うようになりました。

持ってきたものは、置いてあった場所に戻すみたいに…。

たったこれだけのルールで部屋は綺麗に片づけられます。

話は変わりますが、人のことが気になってしょうがない人がいますね。

どうしてそんなに人が気になるんでしょうか?

そんなに他人は本人を意識してないと思います。

人は人で、他人からおかしくないかと心配している気がします。

自分だけの考えでしょうか?

今日は、まだ眠たいです。

短いですがここらへんでブログを終えたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

ランキングとブログ読者の反応は逆比例。

今日は、ランキングとブログ読者の反応は逆比例について書こうと思います。

ブログランキングに参加しているんですが…。

大抵、ブログ読者から拍手なり評価してもらった時は、ランキングが落ちます。

それと、自分は読者に受けるぞってルンルン気分で書いてるときは、大抵評価低いです。

いつもがっかりすること多いです。

それに比べ、自分が何もブログに書く内容がなく気を抜いたブログは結構評価されてるんです。

ブログを毎日書いてるといろんなブログ読者の反応があり面白いです。

毎日朝8時ごろにランキング発表があるのですが、楽しみで待ち遠しいです。

やっぱり、芸能人の映像をアップロードした時は、ブログ訪問者も増えたりします。

芸能人って影響力があるんですね!

驚きです!

とうとうブログ訪問者7000人を超えました(感謝)。

毎日更新してみるものですね!

みなさんの日常生活に自分のブログが組み込まれていれば嬉しい限りです。

いつも、盛り上がってきたなと思ったらブログが終わって中途半端な気がしますけど、その盛り上がったとこから更に文章を書くのはかなり難しいんです(すみません)。

と、少しまとまったところで(無理やり)、今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

パソコンの電子音よりスピーカーの音色が好き。

今日は、パソコンの電子音よりスピーカーの音色が好きについて書こうと思います。

自分はよくパソコンで歌手の曲を聴くのですが、パソコンの電子音少しキンキンして聴こえます。

なのでパソコンのイヤホンジャックからMDの外部入力のステレオ端子にもっていきスピーカ―で聴いてます。

電子音も昔は好きだったのですが、今はスピーカーのコーンから空気を伝わって聴こえる音が好きです。

おっ!いけない。

一行が長すぎて行かせぎができてない(困)!

なかなか玄関掃きの習慣がつきません。

やっぱり時間を決めてないからかも知れません。

100円貯金は続いてます。

あっ!そうそう最近大失態をしてしまいました。

その日は妻と散歩にいってました。

蒸し暑くて不快指数80%くらいの感じで散歩してました。

コンビニに行きいつもなら店員さんが目をみてありがとうございますって言ってくれるのにその日は違いました。

何か下の方を見てました。

あっ!もしかしてっとジーンズのチャックを確認したら全開でした。

もう恥ずかしいやら大変でした。

一体ブログに何書いてんだろ(恥ずかしい)。

恥の上乗りにならないように、今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

アフリエイトに挑戦してみようかと思います。

今日は、アフリエイトに挑戦してみようかと思いますについて書こうと思います。

アフリエイトって何となくは知ってましたが、全体がはっきり掴めません。

別にアフリエイト目的にブログを書き始めたわけではありません。

一日一個の気づきを見つけるためにブログを書き始めました。

ノートに書く日記では、続かないのわかってたのでブログなら、少し読んで下さる方の反響もあり続けられるかなと思い書きはじめました。

そんな感じでブログを書いているのですが、よくいろんな人のブログを読むとお金を稼ぐブログとかあるし、自分も少しそういうことに挑戦してみようかと思います。

PCアフリはもううでに飽和状態なのでスマホアフリが良いらしいです。

みなさん良く工夫されてますよね!

ポイントゲットするサイトを作ったり…。

そういう人は創作意欲が強いんでしょうか?

自分はゆっくりマイペースに亀さん風にいきたいと思います。

スマホアフリを作るサイトもありますが、そのツールが使いこなせないんです。

いかにも簡単風に動画で宣伝してますがこれがなかなか厄介で…。

情報収集にプリンタが欲しいです。

話は変わりますが、最近島谷ひとみさんの曲にはまってます。

youtubeでプロモーションビデオを見るのですが、かっこいいんんです。

妻に話すと目が特徴だからじゃないと…。

なるほどって思いました。

やっぱり目つきで大事ですよね!

今日は(今日も)、まとまりがないですがブログここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

仕事だけでなくて趣味も大事。

今日は、仕事だけでなしに趣味も大事について書こうと思います。

仕事が中心に生きている人も多いと思います。

土日はゆっくり家で休暇してる人も…。

でも本当にそれでいいんでしょうか?

突然、会社が倒産したり、定年まで働いて余暇の増えた人…。

会社と縁が無くなったらまったくすることのなくなる人が多いのでないでしょうか?

それより、仕事の帰りや土日の休みに、スポーツクラブや何か会社と違う場所に所属しておくと安心なのでは…。

自分の両親も仕事人間でした。

仕事を辞め自由な時間を持て余していました。

家からあまりでることもなくなり、ぼーっと過ごす時間が多くなってました。

そうすると、スポーツクラブに入会するといいんじゃないとすすめられたみたいです。

恐る恐るスポーツクラブに見学に行くとイメージと違ってて良かったみたいで入会しました。

今では、父親は毎日スポーツクラブで汗を流してスッキリしてます。

会費もそこそこするんですけど毎日行けば一日200円くらいの計算だからやすいよねって話してます。

いろんな講座もあり次から次へとコースも変わり飽きないみたいです。

仕事人間だった父親が仕事を辞めて突然家から外出しなくなったころはとても心配でした。

でも、今はスポーツクラブがありイキイキしてます。

第二の人生を楽しんでいるみたい…。

やはり、仕事も大事ですが仕事を辞めたあとの人生も考えておかないと大変かも…。

自分は生涯水泳を趣味にしていきます。

水泳は相手がいらないので時間ができればすぐに行けます。

バトミントンも好きですが相手もいるし、天候も関係しなかなか好条件な時がありません。

毎日の筋トレも三か月過ぎました。

筋肉量も増え体も締まってきました。

これからも筋トレ続けよう!って感じで今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

もう少しでブログ訪問者7000人突破です。

今日は、もう少しでブログ訪問者7000人突破ですについて書こうと思います。

記録によると、去年の10月9日に1000人突破してます。

それからあれよあれよという間に7000人突破しそうです。

自分のブログはテーマも一貫してないし読んで下さる方は、なかなか自分に合わせるのが大変だろうなと思いながらもみなさんに甘えさせてもらってます。

よく読んでもらえていた頃は一日に50人ほどのブログ訪問者がいました。

今は20人から30人です。

リンクも一杯貼ってあるのでどこの人のブログをチェックすればいいのか分からなくなりました。

特に最近新しいブログ訪問者の方が足跡を残してくれているのでリンクが増えました。

ブログを去年の4月23日から初めて1000人突破までとても長かったです。

5~6か月かかってます。

最初は2人とか3人のブログ訪問者でしたが徐々に増えていき嬉しい限りです。

勘のいい人は気づいているかも知れませんが、今日は全くブログに書く内容が思いつかないんです(困)。

そういう時は、昔のデータを持ってきてそれをネタにして記事を書いてます。

自分は、データはすべてカレンダーに書いてます。

何かあると一年前のカレンダーを持ってきては何があったか確認してます。

話は変わるんですが男子フィギュアの羽生結弦さんのスケートはキレが抜群ですね。

演技をする前に両手を合わせて何か祈ってるのか、すべてが絵になりますね!

演技を見たい人は、YOUTUBEのリンクを貼っておきますね!




素敵なスケート演技ですね!

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございま

妻の新しい才能に気づきました。

今日は、妻の新しい才能に気づきましたについて書こうと思います。

妻は、歌うのが好きです。

詳しくいうと歌うだけでなく劇のせりふのマネをしたりします。

宝塚の劇のせりふや歌もかなり頭に入っているらしく、自分の好きな宝塚のエリザベートという劇のマネを延々とします。

良く覚えれるよな~!って感心します。

男役・女役の声も真似をしています。

なかなか妻のマネの芝居も面白いです。

新しい才能は、文書を書くことです。

妻が文章を書き始めると夢中になり時間を忘れるみたいです。

ある日ノートが欲しいというので、ノートを買って帰りました。

もうその日から、ノートに文章を書き続けてます。

意外と分厚いノートですが三日目くらいで1/3は文字で埋め尽くされてます。

妻に言わせると、私は文章を書くのと歌うのが好きらしいです。

妻は、集中力が半端ないです。

本が欲しいといい買ってくると3時間くらいで読み終えます。

自分ならその倍の6時間はかかるくらいの内容の本です。

その集中力が欲しいと思いますが、自分には縁が遠いみたいです。

このブログのテーマを決めようと考えてるんですがなかなかいい案が出ずに困ってます。

もう少し様子をみようと思います。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

美しい人たちって生き神様なのでは…。

今日は、美しい人たちって生き神様なのでは…について書こうと思います。

神様は、美しい姿をしているらしいです。

神様が好きな人は謙虚な人・美しい人・掃除好きな人・笑い声などまだまだありますが…。

見た目の美しい人って、どこか神様的な存在なのかなと思い始めました。

Gacktさんにしても、もうどこか人間離れしています。

完璧だと思います。

そういう人たちを見ると何だか生き神様を見るような目つきになってしまいます。

そりゃあ、女の人が放っておきませんよね!

安室奈美恵さんにしてもあれだけダンスしなが歌うなんて尊敬です!

ガンダムのアムロに体型が似ているから安室というとききましたが、アニメの主人公に似ているなんて無茶苦茶スタイルがいいんですね。

若い頃にスタイルがいい人は、たくさんいます。

でも30代から40代にかけて徐々に体型が崩れていきます。

Gacktさんは41歳らしいです。

それなのにあんなに綺麗な体型を保っているなんて、やはり人間離れした生き神様です。

落ち着いた低い声、でも何を話してるのか聞こえる芯の通った声、いいですね!

男として憧れます。

日頃の努力の賜物なのでしょうか?

素晴らしいです。

今日は、Gacktっさんの宣伝をしてしまいました。

今日のブログはここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

一度しみついた習慣は続けるよりやめる方が難しい。

今日は、一度しみついた習慣は続けるよりやめる方が難しいついて書こうと思います。

新しい習慣ってなかなか続かないものですよね…。

めんどくさかったり、ついする機会を逃してしまったり…。

生きていくってどれだ習慣を身に着けるかによって変化する気がします

歯を磨く習慣ののい人は虫歯になりやすいし、菌が歯にくっついているので病気にもなりやすい。

手洗い・うがいをしない人は、歯磨きと同じように菌がはいりやすく風邪をひきやすくなる。

こんな感じにどれだけ習慣を身に着けて自分を守るかということなのでは…。

でも、しみついた習慣は続けることは意外とみやすく、習慣をやめるほうが大変な気がしてきました。

もう、5~6年朝には神棚とかいろいろしてますが、もう体が勝手に動いてます。

面倒だけどしないと逆にストレスになるんです。

このブログにしてもそうです。

読んで下さる方がいるから続くんです。

もう、このブログを書く習慣もしみついてきました

自分はブログ書き続けます

最初は3年くらいをめどにしてましたが、みなさんの反響に支えられ習慣化しました。

これからもいろいろ新しい習慣を身に着けて成幸な人生を歩いていきたいです。

今日は、まとまりがいいのでここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

お金があっても商品がないと買い物できない。

今日は、お金はあっても商品がないと買い物できないについて書こうと思います。

ブログのyoutube版を載せておきます。

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自分たちは、何気なく買い物してるけどそれってものすごいことなのではのでしょうか…。

店に行けば商品が必ずうっているという状態をいつでもキープするのは常に在庫管理が行き届いてる証拠です。

日本だからこそのサービスなんでしょうか?

自分たちが小さい頃は買いにいっても売り切れという状態があった気がします。

スーパーやコンビニのポイントのつくカードは、商品在庫管理に一役かっているのでしょうか…。

いつ買い物に行っても商品があるなんてありがたいことですよね。

いくらお金があっても商品がないとお札はただの紙切れです。

何かの本で一万円札を破けますか?

破けるなら目の前で破いてみて下さい。

という質問がありました。

大抵の人は躊躇します。

お金は、ただの紙切れです。

特によその国に行けば顕著に感じられます。

これで、買い物できるのって…。

でも、買い物できるんです。

お金には目には見えないエネルギーが詰まってます。

だから、一万円札は紙切れなのに破れないんです。

う~ん、まとめるのが難しくなりました。

まとまりがないですが、今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

早いものでもう6月ですね。

今日は、早いものでもう6月ですねについて書こうと思います。

youtube版のブログ載せておきます。

もう5月が終わってしまいました。

そろそろ梅雨の時期がきます。

じめじめした雨ばかりの梅雨…。

少し気分がめいってきます。

でも梅雨が終わったら夏がきます。

夏といえばプールが待ってます!

アパートの近くの市営プールが使える季節です。

もう、今からワクワクしてきます。

気が早いって!

左手に少し麻痺が残っているので障害者水泳大会とか出てました。

金メダルが6個、銀メダルが1個持ってます。

過去の栄光が忘れられずに今でも1位の賞状を壁に貼ってあります。

メダルも飾ってます。

もう、水泳大会に出るほど勇気がなくなりました。

自分より泳ぎの速い人は一杯います。

それに、何コース○○さんって紹介されるとき戸惑ってしまいます。

そういってみると30代は、まだ自信に溢れてたのかなと思います。

なんだか感傷的ですね…。

youtube版のブログを読んで下さる方ありがとうございます。

広告収益24円ほどありました。

皆様に感謝しつつ、今日のブログここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
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こうじ

Author:こうじ
趣味は水泳・読書・カラオケです。

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