チャットレディ初心者歓迎【テルジョブ】 龍之介の徒然日記 2015年04月
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みなと祭りに行ってきました。

今日は、みなと祭りに行ってきましたについて書こうと思います。

妻が、朝に美容院に行き髪を綺麗に切ってもらいました。

そのあとで、一緒にみなと祭りに行ってみました。

少し大きなステージがあり、そこで仮面ライダーガイムがショーをしてました。

妻が仮面ライダーガイムに興味を持ち、少しの間ショーをみてました。

妻は、人の多いところが苦手なので、約20年ぶりに祭りに行ったと話してました。

祭りもなかなかいいですよね!

祭りに行く前にバトミントンをしました。

昨日も、風が少しある感じでしたがラリーが51回続きました。

やはりラリーが続くと面白いですね。

落ちたシャトルを拾うのが意外としんどいんです。

最近、夜にトランプの神経衰弱に加えてポーカーをするようになりました。

いろんな上がり方を覚えてくると面白いものですね。

ルールが複雑なほど覚えてゲームすると面白いのに気づきました。

今度は、ポーカーで上がり方の点数をつけてしてみようと思います。

GWは、トランプゲームに夢中かも…。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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実家にエビチリを作りに行きました。

今日は、実家にエビチリを作りに行きましたについて書こうと思います。

前に、実家に八宝菜を作りに行って、美味しかったのか、エビチリも作ってくれと要望がありました。

朝に時間を作って、実家に行き玉ねぎがあればできるエビチリを作りました。

玉ねぎだけだとボリューム感がないので冷凍のシーフードミックスを入れて作りました

実家はIH調理器具なのであっという間に調理ができます。

ガスの半分くらいの時間で調理できるかも…。

夜に実家から電話があり、エビチリが美味しかったらしくご機嫌な感じの電話でした。

これで、親も息子に料理を作ってもらえると味を占めたかもしれません。

実家は近いから作りにいきますけどね…。

早起きは三文の徳と聞きますが、早起きをすれば人より先手になるので得なんでしょうか?

自分は一人の時間が欲しくて早起きをしてます。

一人が筋トレ?ストレッチをしながらぼーっとしてます。

この朝の時間がとても好きです。

昨日、ブルーレイディスクの映画をBOSEのスピーカーで観たんですがなかなか迫力あり良かったです。

妻は、怖い映画だったと話してました。

レンタルコーナーに行くと以前より安くレンタルできるのにびっくりしました。

一枚が90円でレンタルできる時もありました。

レンタルする人が減ったのでしょうか…。

自分も久しぶりにレンタルしました。

昨日は、これといった気づきはなかったかも…。

あまりブログに内容がありませんが、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

きのうh

ダイエットには早起きを…。

今日は、ダイエットは早起きを…について書こうと思います。

ダイエットに一番効果的なのは、朝ごはんを食べる前です。

眠っている間に体の一番燃えやすい糖分が燃えているから…。

だから朝ごはん食べる前に運動すれば脂肪が分解されていきます。

朝ごはんを食べて運動してしまうと食べた食事の糖分が使われるので、ダイエットには効果的でないです。

自分も朝の筋肉意識ダイエットをしてからかなり体が締まってきました。

意識するって効果ありますね!

良く街中を歩くと人を意識して綺麗になるらしいです。

だから、体の筋肉も少し意識を向けてあげればそこの筋肉が鍛えられます。

これで、自分で考えたので少し無理があるかもしれませんが、なかなかいいところついてると思います。

最近、実家に行き料理を作ってくることが増えました。

昨日は、白菜を使う八宝菜を作ってきました。

なかなか美味しかったみたいで電話で報告がありました。

次は、エビチリを作って欲しいと要望がありました。

なので、今日実家に行きエビチリを作ってきます。

最近、また新しい習慣をつけてます。

100円貯金です。

今日で5日目です

自分の苦手だった貯金に挑戦してます。

最近、ブログを読んで下さる方が増えました。

一過性とはいえありがとうございます。

ぜひ、少しでも気に入ったらまたブログを読みにきて下さいね!

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

選挙に行ってきました。

今日は、選挙に行ってきましたについて書こうと思います。

昨日、市議会議員の選挙があったので行ってきました。

選挙会場の独特な雰囲気好きです。

学生の頃から、始業式と卒業式とか式が好きでした。

校長先生のどんないい話が聞けるのか楽しみでした。

妻からいえば、かなりの変わり者みたいです。

校長先生の話が退屈らしいです。

友達に選挙に行ったと聞くとほとんどの人が選挙に行ってません。

あっ!本当に選挙に行く人が減ったのかなと思いました。

せっかくの権利なのにもったいないなと…。

自分は一人暮らしする前から、家族で選挙に行ってました。

一人暮らししてからは、一人が行くようになりました。

昨日、時間があったので街中に出て本屋で立ち読みしてました。

そうすると植西聡さんの本がよく売ってました。

人気がある作家さんみたいです。

自分は、はづき虹映さんのすごい片づけという本が欲しかったです。

いつか買うぞって思ってます。

この三日前から新しい習慣で100円貯金をはじめました。

今日で4日目です。

三か月続けて、宝塚歌劇団の明日海(あすみ)りお主演、エリザベートのブルーレイディスクを買いたいです。

明日海りおさんカッコイイです。

何をしても様になります。

見とれてしまいます。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

食器用洗剤は殺虫剤になるんですね。

今日は、食器用洗剤は殺虫剤になるんですねについて書こうと思います。

以前、あまり出なかった黒い物体が去年くらいから現れ始めました。

よく調理をするからだと思います。

最初は、やつも小さかったのティッシュでつまんで逃がしてました。

それが、今年になってやけに巨大化してきてティッシュで逃がすのは無理になってきました。

そこで、妻が虫に食器用洗剤を虫にかけているのをマネしてみました。

そうすると、虫が一気に元気なくなります。

自分は、洗剤をかけると麻痺するのかと思ってました。

でも、麻痺でなく殺虫剤の役目をしてるみたいです。

そろそろこのアパートでも虫との戦いが始まりそうです。

やれやれ(困)…。

宝塚歌劇団の化粧の感じが変わったんですね!

昨日、昔の宝塚歌劇団の演劇をみました。

今の化粧の方が自然体で素敵です。

妻も化粧の変わりようにビックリしてました。

2014年花組の明日海(あすみ)りお主演のエリザベートは素晴らしい演劇です。

ネット環境の整ってるかたにはおススメです。

下にリンクを貼っておきます。

http://blog.goo.ne.jp/fun-fairy/e/38ba43ae6a78d15a6a7a2e529f860d15

無料で宝塚歌劇団の演劇をみれるので楽しめますよ!

ということで、今日のブログを終えたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

うつ病にはトイレ掃除がいいらしい。

今日は、うつ病にはトイレ掃除がいいらしいについて書こうと思います。

うつ病の人たちは、自分のことが嫌いな人が多いらしいです。

自分なんて…!とか誰にも必要とされてない!とか…。

そんなうつ病になっている人が、トイレ掃除をすると治るらしいです。

家の中で一番汚いのがトイレらしい…。

その汚いトイレを掃除していると自己が減っていくみたいです。

そして、トイレ掃除をしている自分を好きになるみたいです。

おっ!自分もなかなかいい人間でないか!って…。

うつ病の人たちは自分が嫌いだから、このトイレ掃除で自分が好きになるとうつ病が治るらしいです。

これも小林正観さんの「そ・わ・かの法則」に書いてありました。

この本を買って4年たちます。

もう何回よんだかよくわかりません。

自分の人生を変えてくれたはづき虹映さんと小林正観さんです。

ありがたいです!

昨日、少し時間ができたので妻とバトミントンをしました。

今日は風が無いねって!話してたら意外と風がありラリーは最高22回でした。

昨日は、ラリーが続きそうになかったので、舞うように打つことに神経を集中してました。

なかなか面白かったです。

今日は、また夢タウンのセルフレジをする日です。

うまくいきますようにと願いながら、今日のブログを終えたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

ブログ毎日更新して一年がたちました。

今日は、ブログ毎日更新して一年がたちましたについて書こうと思います。

去年の4月23日から、ブログを毎日更新するようになりました。

ブログの内容に何を書こうかと悩みながら一日を過ごしてました。

最近では、一日を過ごしながら、あっ!このネタもらいって感じで過ごしてます。

ブログを書き始めた頃は、もうネタが豊富で今日は何を書こうかと楽しみでした。

しかし、時が過ぎるにつれてネタもなくなり、日記風になってしまいました。

妻に、よく続くよねって言われます。

確かに、以前の自分ならこんなに毎日コツコツと続かなかったと思います。

やはり、はづき虹映さんの習慣のつけ方の工夫を読んで実践してからではないかと思います。

よく本屋で3週間で人生が変わるというタイトルの本をみつけます。

前の自分ならそんな3週間で人生なんて変わらなないよって思ってました。

しかし、今ならそうかもな!って思えるようななりました。

人生は習慣で成り立ってます。

いろんな習慣を身に着けた方が楽しく人生を生きられる気がします。

習慣をみにつけるコツさえ分かれば簡単に新しい習慣が身につきます。

新しい習慣の玄関を掃くは、今日で15日目です。

筋トレ?ストレッチ?は毎日し始めて21日目です。

去年からいろんな新しい習慣をみにつけるようになりました」。

5年目か6年目の観葉植物も元気です。

このアパートに来て6年がたちますがいまだに壊れた物がないかもしれません。

大事に使っています。

えっ!もうブログ書いて一年って感じです。

振り返ると早かったです。

今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとございます。

IH調理器具って便利ですね。

今日は、IH調理器具って便利ですねについて書こうと思います。

昨日、両親が八宝菜が食べたいと言ったので、近くにある実家にいきました。

自分たちがいつも作る八宝菜は白菜と冷凍むき海老を入れます。

それを聞いた父親が一回食べてみたいと話てたので、作りにいきました。

自分たちの家は普通のガスです。

実家はIH調理器具でした。

実家に行きいつものように白菜を炒めてたらすぐに白菜がしんなりとしてきました。

ガスだとなかなかここまで、しんなりとさせるには時間がかかります。

IH調理器具に感動しました!

料理の時間をかなり短縮できるんですね。

いつもなら15分はかかる料理が5~6分でできました。

IHはガスを使わないので火事の心配もないでせすし、欲しくなってきました。

IH調理器具は高いのでかえませんが…。

妻と簡易式のガスコンロが欲しいねと話してます。

あれがあれば温かい料理を温かい状態で食べれます。

ガスの入った缶は3本で640円くらいで売ってました。

今度は、その簡易式のガスコンロを狙おうと思います

やはり知識ネタは書けませんでした(とほほ)。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。


お金にも意識がある。

今日は、お金にも意識があるについて書こうと思います。

お金って何気なく使ってますよね…。

でも、お金に意識がるって信じられますか?

お金を貯めようとあいたら、逆に貯まらないようになってるみたいです。

お金に不自由のない生活をしたいなって思ってる人も、よく考えると今までお金に困るけど生活はできてきたんです。

それって奇跡です!

お金はいろんな意識を持ちその人の財布に入ってきます。

突然、臨時収入があったり…。

お金に一番嫌われるのは、ギャンブルみたいです。

次に、贅沢、最後に無必要に貯めること…。

お金は流れているものです。

だから、無意味に貯めているのはお金は喜ばないみたいです。

お金に好かれる使い方をすれば、お金は寄ってくるみたいです。

これは、小林正観さんの「そ・わ・か」の法則にかいてありました。

もう、この本を5回は読み直してます。

以前分からなかった内容が、何回も読み直すとわかってきます。

でも、ほとんど忘れているので何回読んでも新鮮です。

自分は何回も同じ本を読む人です。

読み直すたびに再発見します。

また、少し読書する時間が持てるかもしれないので、できれば知識ネタを書いていきたいです。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

中間結果発表。

今日は、中間結果は発表について書こうと思います。

去年からいろいろな新しい習慣も作っていきました。

一番大きな習慣がブログかもしれません。

最初の頃はタブレットでブログを入力してました。

タブレットは鑑賞用には良いのですが、文字を入力するには少し不向きでした。

その頃は、パソコンを持っていなかったので…。

思い切ってパソコンを購入して、入力の楽なことにビックリしました。

最初のころは、左手がまだ少し麻痺してたので片手でタイピングしてましたが、今は両手でブラインドタッチしてます。

素手でのトイレ掃除は去年の7月2日からしてます。

あと3か月くらいで一年が経ちますね。

一つでも新しい習慣を続けるコツを掴むとどんどん新しい習慣が身につきます。

神棚の水替えを毎日し始めて6年目?くらいです。

自分の家の物はあまり壊れません。

大事に扱ってるのもありますが、それ以外に目に見えない何かがある気がします。

今年の新しい習慣は筋肉意識ダイエットと玄関掃きです。

これも、定着してきました。

今日は、中間結果発表になりました。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

妻がどんどん料理を作ってくれます。

今日は、妻がどんどん料理を作ってくれますについて書こうと思います。

昨日は、妻がカレーを作ってくれました。

どんどん昔していた料理の感覚を思い出すのか味付けもすぐに終わります。

妻いわく料理研究家らしいです。

料理が趣味ってすごいですね!

お蔭さまで美味しいもの食べさせてもらってます。

夫婦って味覚が一緒の方がなにかと助かりますね。

どんな味の料理が出てくるか不安がありません。

妻は、なんでも標準の味付けが好きです。

妻に料理のいろはが聞けて勉強になります。

みりんと醤油は相性がいいとか…。

玉ねぎの上はどっちかとか…。

話が変わりますが、新しい習慣の玄関を掃ことくは11日目です。

毎日、朝に玄関を掃いてます。

次に、筋肉意識ダイエットは効果あり、また体重とかに変化ありました。

体重60.0 体脂肪21.7 BMI22.5 

体重はゆっくりですが減ってます。

体脂肪が前は 22.0だと思うんですが…。

やっぱり変化があると続きますね。

今日は、あまりブログに書くことないんです。

というわけで、今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

筋肉のつけ方が分かりました。

今日は、筋肉のつけ方が分かりましたについて書こうと思います。

筋肉をつけるって何か大変な努力が必要な気がしてました。

きつい腹筋や背筋したり腕立て伏せとか…。

でも、とくにそんなことする必要ないみたいです。

ほんの少し筋肉に意識を持っていき動かせばいいみたいです。

意識が難しければ伸ばしている筋肉を手で押したりして確認したらゆっくり意識できるはず。

この意識のお蔭でかなり腹筋がつきました。

体も締まってきて、体重60.0 体脂肪21.7 BMI22.5 まで落ちました。

体重はそれほど変わりませんが、体脂肪が減っていってます。

BMIはいまいち分からないので触れません…。

妻に体が締まったね!と羨ましそうに言われます。

妻が言うに、呼吸をしながら運動するのが難しいといいます。

筋肉を意識して運動したら呼吸がとまるらしいです。

自分が呼吸止まってるなと思った時は、とにかく息を吐くことを意識してます。

この呼吸をしながら運動と筋肉を意識することが難しいみたいです。

最近、街を歩きながら腹筋を抑えて筋肉を意識してます。

まわりからみたら変な人なんだろうなって思うけど、筋肉を意識する方が楽しいんです。

昨日は、いつもの夢タウンに買い物に行きセルフレジをしてきました。

もう、慣れてきました。

店員さんを呼ばずに最後までできるようになりました。

妻とのトランプ神経衰弱もなかなかいい接戦になってきました。

最初のころは6組くらいしか取れませんでしたけど今は平均10組は取れるよになりました。

何だかとりとめのないブログになりましたね。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

女性の集中力は持続性がある。

今日は、女性の集中力は持続性があるについて書こうと思います。

昨日、ネットで宝塚歌劇団の公演をみました。

華やかでかっこよく見とれてました。

妻がもともと宝塚歌劇団のファンで影響されたんですが…。

youku(ヨウク)という無料動画サイトでみました。

youtubeのように時間制限がないので延々と放送してます。

昨日みていた宝塚歌劇団の公演は2時間38分くらいありました。

第1幕・第2幕と二部になっており、自分は第1幕をみたら満足して眠ってしまいました。

自分が一眠りしてみたら、まだ宝塚歌劇団の公演は続いてました。

まだ、してる!ってびっくりしました。

妻は、楽しそうにみてます。

その時、女性は集中力が長いのかなと思いネットで調べると、やはり女性の方が集中力が持続するみたいです。

男性の脳の仕組みと女性の脳の仕組みが根本的に違うんでしょうね。

女性は左脳と右脳を結ぶ脳梁(のうりょう)が太く二つの脳を器用に使いながら生活してます。

男性は脳梁が細くなかなか二つの事を同時にできません。

もう、脳の構造から男性・女性は違います。

それに女性は我慢強いですね!

さすがです。

昨日の飲み会は中止になり残念でした。

でも、妻と待ち合わせの時間まで電機屋さんで時間つぶしをしてる時間が楽しかったです。

今日は、夢タウンでセルフレジの日です。

頑張ります!

ブログを読んで下さるかたの応援に答えてセルフレジを遂行したいです。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

トランプ神経衰弱は脳トレになる。

今日は、トランプ神経衰弱は脳トレになるについて書こうと思います。

妻と夜に神経衰弱をして遊びます。

もう40連敗位したでしょうか!

突然一勝できたのが忘れもしない4月12日です(今年)。

それから、あれほど苦手だった神経衰弱のゲームが普通に面白くなりました。

トランプゲームって感覚的にするゲームなんでしょうか…。

えっ!確かここらへんに○○があったよなっ!てカードをひっくり返すと当たることが多くなりました。

以前、巷では脳トレゲームが流行ってましたが、トランプ神経衰弱も脳トレになるとは思いませんでした。

自分の頭の中の脳の神経細胞が活発になってきたのかもしれません。

シナプスが刺激されてニューロンになり神経細胞を作ってくれたかも…。

妻との神経衰弱ゲームが接戦になってきました。

やっぱり繰り返し練習してたらできるようになるのかも…。

昨日は、妻がおでんを作ってくれました。

簡単そうにだし汁を作り、離れ業を披露してくれました。

やっぱり夫婦は味覚が一緒のほうがいいんでしょうね!

妻の料理は味覚が一緒なので安心して食べられます。

最近、妻が寝つきが悪く悩んでたので、眠る前に足つぼマッサージをしてます。

少しは効果あるみたいで、ここ最近、すこし寝つきが良くなったみたいで安心です。

交感神経が活発になると寝つきが悪いので、マッサージして眠る前に副交感神経を優位にしています。

眠れないとしんどいし夜が不安ですよね!

昨日は、時間ができたので妻とバトミントンをしました。

少し風はありましたが連続ラリーが57回続きました。

最高の78回には負けますがなかなかの健闘だと思います。

今日は、久しぶりに友達との飲み会です。

楽しみです!

久しぶりの友達との飲み会に期待しながら、今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

宝塚歌劇団っていいものですね。

今日は、宝塚歌劇団っていいものですねについて書こうと思います。

昨日、フジテレビ系の歌番組を見てました。

その中で、宝塚歌劇団の人たちが出てきて優雅に踊って唄う姿に見とれてしまいました。

妻が、宝塚歌劇団のファンなのは知ってました。

でも、自分は宝塚~!ってあまりピンときませんでした。

しかし、昨日の宝塚歌劇団の歌や踊りを見て一気にファンになってしまいました。

カッコイイです!

久しぶりに本物のショーを見た気がします。

妻に宝塚いいでしょう!と言われました

早速ネットで宝塚歌劇団のショーが動画で見れないか検索してみました。

そうすると、かなり無料でショーがみれるものもあり、楽しみです。

昨日は、水曜日なので妻に鶏の足を二本焼いてもらいました。

それと焼き飯を作ってもらいました。

人参を細かく切り、たまねぎも丁寧に切り・卵・ちりめんとかなり本格的な焼き飯でした。

とっても美味しかったです。

鶏の足は一日で二本食べてしまいました。

少し多きめの鶏でしたが、あっさりなくなってしまいました。

ブログに知識ネタを入れようと必死でしたが、もう日記風にしようと思います。

確かに、知識ネタの方がブログを読んで下さる人たちにいい記事になると思います。

でも、いい記事を書こうとすれば空回りします。

だから、一日あった出来事をブログに書いていきたいです。

知識ネタがあるときは、バンバン書きますので宜しくお願いします!

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。



トランプ神経衰弱の初勝利!

今日は、トランプ神経衰弱の初勝利について書こうと思います。

自分は神経衰弱のゲームがものすごく苦手でした。

妻とトランプゲームをし始めて約一年がたちます。

でも、妻に神経衰弱で勝ったのはただ一度。

初勝利は忘れもしない4月12日です(今年)。

あの初勝利は感動的でした。

たぶん30連敗位した後に初勝利でした。

ものすごい記憶力の違いを見せつられました。

その初勝利から、少し勘が働いてきたのか少しづつ集めたカードが増えていきます。

昨日も神経衰弱を10回ほどしましたが9連敗の1引き分けでした。

えっ!引き分けってあるのって感じでしたが…。

今日は、ファンタジーな夢を見ました。

今まで、映画でファンタジーな世界をみてもピンときませんでした。

でも、夢の中で自分が主人公になりファンタジーな世界に入るとやはり不思議でワクワクします。

これから、ファンタジーな映画も見てみようかなと思いました。

昔、ファイナルファンタジーというゲームに夢中になったのを思い出しました。

そう考えてみるとファンタジーな世界って身の回りにいろいろあるんですんね。

玄関を掃く新しい習慣をして6日目です。

もう一つの新しい習慣は筋肉意識ダイエットは12日目です。

小さな幸せのタネを一杯まきながら大きな幸せがくるといいなと思います。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

スポーツのルールは全世界共通。

今日は、スポーツのルールは全世界共通について書こうと思います。

日本では車は左側通行です。

でも、海外に行けば右側通行の車もあります。

それが、スポーツだとどの国に行ってもルールが共通なんです。

これは、意外と驚くことではないでしょうか…。

以前ブログで、オリンピックで競うときのタイムというか数字が全世界共通と書きました

確かに、スポーツのルールが国々で違えばオリンピックとかタイムを競うゲームには不向きです。

ルールってよく考えれてますよね。

今日は、何を伝えたいのかわかりません。

あまりこの話題は長続きしまいので次の話題に移ろう思います。

妻が、神経衰弱のゲームが得意なのは書きました。

確か30連敗以上したと思います。

それが12日に初勝利したんです。

もう、大喜びです。

でも、夜中毎日神経衰弱ゲームをしてますがあれから一勝もしてません。

やはり、妻は強かった!

また話は変わりますが、妻と一緒に料理をし初めて3か月くらい経ちます。

次は、餃子をタネから作ろうかと考え中です。

昨日、妻がそういえばオムライスやハンバーグも作ってたねと話してくれました。

また、作ってよいうとわかったよと言ってくれました。

これから、妻の手料理のレパートリーが増えそうです。

楽しみです。

最近、ブログにまとまりがないですが、今はこんな感じのブログしかかけません。

またいつか、いい記事が書けるようになるまで御愛嬌で許して下さいね。

今日も、まとまりがないですがここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。


新しい習慣は玄関を掃くこと。

今日は、新しい習慣は玄関を掃くことについて書こうと思います。

何日か前に、本屋さんで立ち読みをしてました。

そうすると、玄関から良い気や悪い気が出たり入ったりすると書いてありました。

そこで、玄関を毎日綺麗に掃いてみようとおもいました。

今日で玄関を掃いて4日目です。

玄関から福運が出たり入ったりするらしいです。

どんどん新しい習慣ができていきます。

最近では、筋肉意識ダイエットと玄関掃除です。

筋肉意識ダイエットは今日で10日目です。

体がどんどん締まっていきます。

以前着れなかった服が入るようになりラッキーです。

でも、筋肉を意識するって難しいんですね。

知りませんでした。

昨日、時間があったので妻とバトミントンをしました。

風がないかのように見えるんですが意外とあり、シャトルがよく流されて難しかったです。

昨日の最高が22回ラリーでした。

なかなか以前のように78回ラリ―に!は届きません。

時々自分の顔を写真や動画に映して、どんな顔つきかチェックしてます。

ラリーが78回とかいい運動した後の顔付はキリットしてます。

いつもののんびりした顔rと一味も二味も違います。

運動って顔つきも変わるんですね!

60.0㌔ 体脂肪 22.0% BMI 25

もう体重増えたり減ったりに一喜一憂しなくなりました。

体脂肪を気にしてます。

なんだかまとまりがないですけど、今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

筋肉を意識するのは難しい。

今日は、筋肉を意識するのは難しいについて書こうと思います。

前に、ブログで筋肉を意識すると痩せるとかきました。

しかし、その筋肉を意識するのは、難しいことに気づきました。

妻に筋肉を意識したらいいのはみんな知ってる…。

それが、難しいからみんな悩んでるんだと話してくれました。

自分が、筋肉を意識できるようになったのは、すごい技を習得したのって聞くと、そうだよっていってくれました。

水泳を趣味にして10年たったのでそれで自然と筋肉を意識する練習ができていたのかもしれません。

みなさんにブログで意識するだけで痩せると書いたのが少し恥ずかしいです。

妻が、そんなことどのダイエット本にも書いてあると指摘してました。

自分は、知りませんでした。

自分もたまに立ち読みしてるときに筋肉を意識したらいいとは、知ってましたがそれが当たり前とは…。

妻にそんな技を一人が習得してずるい!とものすごく羨ましがられました。

知らないって怖いですね。

ダイエットしてる人の全員にブーイングされそうです(困)

話は変わりますが、昨日はいつもの夢タウンに食材を買いにいきました。

セルフレジも完璧にできるようになりました。

かなり慣れてきました。

もうセルフレジをして10回以上だと思います。

ドキドキ感もなくなりました。

昨日のブログを妻に見せると、無理やりまとめてるって指摘されました。

妻が一番、自分のブログの読者かも知れません。

少しはまとまったと思うので今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

一番の節約は体重維持。

今日は、一番の節約は体重維持について書こうと思います。

いろんな節約方法がありよね。

電気代とかガス代とか自販機でジュース買わないとか…。

でも、意外と体重維持もかなりの節約になるのではないのかなとと思います。

おしゃれな人はその時に流行したファションンを楽しむのかも知れませんが…。

自分はコムサのGBという会社の服が似合うのでシャツはそこでしか買いません。

他の会社で買った服はどこか変な感じがします。

ここで買うと似合う服が買えるというのが分かったら、服を買うのに悩まなくていいです。

もう、季節ごとにワンパターン化してきました。

冬は白のタートルセーターに黒のジャケットに紺のジーンズ。

春はコムサの紺に近い色のシャツに紺のジーンズ。

夏は白のポロシャツにジーンズ。

秋は、少し生地の分厚いシャツにジーンズ。

もうこの服の組み合わせにして4年くらいたちます。

ジーンズは、毎日履くので少しいいものを買います。

というか自分に似合うジーンズが分からないので専門店に行き店長さんに相談して買います。

その店長さんは、本当に自分に合ったジーンズを探してくれます。

だから、あまり似合う洋服を探す苦労がなくなりました。

以前は、この服似合うかなとか不安ばかりでした。

買っても似合わなくて着ない服もありました…。

今は、服に悩みがなくなりました。

それに、筋肉を意識して運動しはじめてから、体が締まり着れなくなってたシャツとジーンズが再び履けるようになりラッキーでした。

あまり流行を追いかけないので決まった服ばかり着てます。

というか、あまりお金を使えないので決まった服しか着れません。

服って高いですから、体重維持が一番の節約になると思います。

おっ!うまくまとまったのでここらへんで今日は終わりにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

トランプの神経衰弱は苦手。

今日はトランプの神経衰弱は苦手について書こうと思います。

昨日、時間ができたので妻とバトミントンをしました。

少し肌寒いでせすが、久しぶりに風が少なく遊ぶことにしました。

もう3週間くらいバトミントンをしてなかったので最初はラリーが全く続きませんでした。

それでも、少し続いて30回ラリーが最高でした。

神経を集中させてラリーを続けると何だかトイレ掃除に似たスッキリ感を思い出します。

妻が運動神経が良くて良かったです。

夜中になり暇になっていたので、妻の得意な神経衰弱をして遊びました。

もう妻に16連敗です。

今度こそは勝ってやると思いやる気いっぱいでしたが、5連敗!

もう、これで21連敗です。

いくら神経衰弱が苦手とはいえひどいです…。

妻は意気揚々です。

眠る時には、いつも話さない雑学について楽しそうに話てました。

運動は自分が得意ですけど料理やトランプなど頭を使うゲームは妻の方が得意みたいです。

久しぶりに妻の得意げな表情をみました。

妻のシフォンケーキも美味しかったです。

新しい習慣は筋肉を意識したストレッチのようなヨガのような運動です。

どんどん腹筋がついたり体が締まってきます。

やはりスランプでしょうか拍手も減り、ブログを読んで下さる人が減ってます。

また、いい記事をかけるようになったら読みにきてくださいね。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

楽しむから何事も続く。

今日は、楽しむから何事も続くについて書こうと思います。

あまり意識しなかったのですが、何かを楽しむって意外と難しいんですかね…。

このブログを書くにしても、今日は何を書こうかと悩みながらも楽しんでいます。

もう、朝ブログを書く習慣にして一年が経ちます。

最初のころこそ、明日はこの内容を書くぞって構えてましたが、今は頭に浮かんだことを書いてます。

頭に浮かんだ内容を文章にまとめあげれたらもうテンション上がります。

最近、ブログを書くということにスランプを感じていました。

今も、スランプですが(笑)

このスランプの状態でもブログを書くということを楽しんでます。

妻に、よく楽しめるからいいよねって言われます。

筋肉意識ダイエットにしても、遊び感覚で楽しむからどんどん体が締まっていき妻に痩せたねって言われるくらいになりました。

何事にしてもつらいことは続かないですよね!

楽しいから続くというか楽しむから続く。

このブログにしても今日は何人の人が読んでくれているかな?とかコメントがあるかな?と何か楽しめるから続いてます。

楽しむ才能ってものもあるのかも知れないです。

もう、このブログを書いた後にライブを見ながら筋肉意識ダイエットをするのが楽しみです。

体重も60.2㌔、一番少ないときで59.6㌔までおちました。

BMIからいけば理想体重は58.6㌔とありました。

なかなか夢の体脂肪10㌫にはいきません

今も体脂肪22%から21%を行ったり来たりしてます。

体脂肪を減らすゲームです!

なかなか風が強く妻とバトミントンをして遊べません。

もう運動がしたいねっていいながら3週間もタイミングなくできてません。

雨だったり風が強かったり…。

またまたまとまりがなく収拾がつかなくなりました…。

いつも、明日こそはいいブログを書くぞって思うんですがね…。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

やはり掃除は開運か!

今日は、やはり掃除は開運か!について書こうと思います。

最近、妻がパソコンで韓国ドラマにはまっていました。

もともと実家でも韓国ドラマを見て一日を過ごしていたみたいです。

だから、自分も妻に韓国ドラマを見せてあげていれば妻は嬉しいのかなと思ってました。

でも、最近なんだか妻の様子がおかしく悩んでました。

こういう時は掃除だと思い、アパートの階段三階から一階を掃き掃除してきました。

部屋の掃除も少しした後、少ししてもうドラマは見なくていいといいました。

後になって聞くと自分がパソコンを設置しるので無理してドラマ見てたらしです。

やはり、妻といえ考えは読めません。

それから、一緒にAAA(トリプルA)のライブを見ながら筋肉を意識して筋肉意識ダイエットをしました。

妻の表情がいつもな感じになりやはり掃除は開運かなと思いました。

自分は、何か困ったら人の為に役に立つ公共の場の掃き掃除をします。

そうすると困ったことが少しらくになる気がします。

普通に戻った妻が筋肉を意識するって難しいと話してました。

そういうダイエット情報は知ってるけど実践ができないといいました。

そこで妻が腹筋に力をいれた時にお腹を押さえてみたら力が入ってるので、ここに意識してみてというとあっ!意識できたって…。

そんなことをして過ごしてたら、妻のヨガのポーズが上手なのを思いだしてそのポーズそしてもらうとやはり様になってます。

そのポーズは腹筋・側筋とあらゆる筋肉が緊張してます。

これから一緒に筋肉意識ダイエットで薄着の夏に向けて脂肪燃焼していきたいです。

今日は、まとまりがないですが、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

筋肉がつくと自信つく?

今日は、筋肉がつくと自信がつく?について書こうと思います。

最近、筋肉を意識して運動してます。

ストレッチにしてもダンスにしても…。

昨日も少し時間ができたので、TRFのイージーダンスを一時間ほどしてました。

ダンスって楽しいですね!

音楽に合わせて踊るってことが楽しい!

他の人のブログを読むと音楽に合わせて踊ることで、次の振り付けが当たると人は快楽をかんじるみたいです。

だから、ダンスは競争でもなくただ踊るだけで楽しいみたいです。

筋肉を意識しだすと、そこの筋肉もいま鍛えられてるんだと感じると書いてありました。

人の体の細胞は、意識をすると変わるみたいです。

確かにこの何日間腹筋や側筋を意識して運動していたらお腹まわりが締まってきました。

もう、こんなに変化が顕著に現れると病みつきになります。

朝の、ブログを書いた後、AAA(トリプルA)のライブを見ながらの運動が楽しみです。

腹筋を鍛えるにはもっときつい運動をしなければ筋肉がつかないと思っていたら意外と簡単に腹筋がつきます。

ただ運動するときに意識するだけ!

それに、筋肉がつくと体も締まりなんだか自信もついてくる気がします。

一石二鳥?三鳥?

いろいろコメントを頂いたり、拍手やいいね!してくれてありがとうございます。

ブログを読んで面倒だけどコメントや拍手・いいね!してくれるとテンションあがりまくりです!

パソコンがまだ難しくブログ名を変えたくても変えられません。

どこから手をつけていいものかと考え中です。

いつも、ブログを読んで頂きありがとうございます。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

久しぶりのダンスエクササイズ。

今日は、久しぶりのダンスエクササイズについて書こうと思います。

昨日、時間ができたのでtrfのダンスエクササイズをしました。

去年、本屋でDVDbookとして980円で売ってたのを買いました。

もう、即買いでした。

よく調べたら通販だと約10000円はするらしいDVDでした。

基本レッスンからウエストまわりとか3パターン収録されてました。

昨日は基本レッスンとウエストまわりのダンスをしました。

去年の夏くらいによく妻とダンスをしてました。

汗をかきまくってました。

妻は、こんなに汗をかいたのは初めてだと話してたのを思い出しました。

そろそろダンスエクササイズの時期です。

暑くもなく寒くもない時期が運動に丁度いいです。

汗をかくとスッキリしますね!

昨日の体脂肪が一番減ったのは、21.6㌫でした。

それが、昨日の夜にお腹空いてトウモロコシとかたべたらまた22.1㌫まで増えてました。

眠る前の食事はすぐに脂肪となりますね。

引き締まっていたお腹が少したるんでました。

また、この失敗をばねにダイエットしたいです。

もう、体脂肪を減らすゲームです。

楽しみながら体脂肪を減らしたいと思います。

夢の体脂肪10%を目指して!

昨日、facebookでいいね!が14個もありました!

みなさんありがとうございます。

モチベーションアップできました。

少しスランプに落ちてたのですが…。

皆さんに感謝しつつ今日のブログを終えたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

筋肉を意識すると痩せる。

今日は、筋肉を意識すると痩せるについて書こうと思います。

昨日、ブログを書いたあといつものようにAAAのライブをみてました。

その曲に合わせてストレッチをして過ごしてたら…。

急に筋肉も意識すれば痩せるんじゃないかと思いました

歯を磨くのも5分程度のメンテナンスで虫歯とか予防できます。

筋肉も少しいろんな場所を意識して動かしてやれば、溜まりやすい脂肪もとれるんじゃないかと…。

そう思い、ライブの曲に合わせて体を動かしてました。

いろんな筋肉を意識して…。

やはり、普段からあまり使わないお腹まわりが一番脂肪がつきやすいです。

そのお腹まわりを重点に体をひねってたりしながらうごかしてました。

そうすると、あるとき急に筋肉に意識がいくようになり面白くなって2時間くらい続けてました。

あっ!筋肉が動いてる分かったころからその周りの脂肪が燃えだしたんでしょうか…

気づいたらウエストまわりが少し締まってきました。

今は、体重60.2 体脂肪 22.2 BMI 22.7 です。

以前体重が61㌔くらいあり 体脂肪が23ありました。

それに比べたら今は体脂肪も減り体重も減ってきました。

ベスト体重が61.8かと思ってましたが60,2くらいが丁度いいかと思うようになりました。

ほんの少し筋肉に意識して体を動かすと体の筋肉が動き脂肪も燃焼してきます。

昨日は、ブログを書いたあと大発見でした!

知識では筋肉を意識すると痩せると知ってましたが、実際に経験すると感動しますね!

一人が盛り上がってますね。

朝の間しかパソコンを使えないのでfaceboookの友達と交流できないのが残念です。

でも、ブログを読んでいいね!をしてくれる方もいるので嬉しいです。

感謝とともに、今日のブログを終えたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

エネルギ―はいろいろ変わる。

今日は、エネルギーはいろいろ変わるについて書こうと思います。

この世の中で、一番価値のあるエネルギ―はにお金になってると思います。

でも、人それぞれエネルギーの価値基準が違うのかなと思い始めました。

自分は、トイレ掃除を金銭的に良くなるためにしてきました。

でも、金銭的には、そんなに掃除する以前と変わりありません。

でも、毎日健康でいろいろありますが楽しく生きれてます。

夫婦仲も良いです。

金銭的なエネルギーでなしに恋愛(愛情)とか健康で過ごせるエネルギ―をもらっている気がします。

いろいろな人のブログを読んでも、友達と話しても結局は健康が一番だねって話になります。

どんなに金があっても健康でないと楽しめません。

健康で毎日過ごせるから、ゆとりもできより人に優しくできるのかも知れません。

健康でなくいつもイライラしてると人に不平不満や愚痴を言うようになると思います。

不平不満を口に出すと因果応報で自分に返ってきます。

言葉って時には凶器にもなります。

言葉使いを変えるだけで人生が変わるという本も良く読みました。

人に喜んでもらう言葉を使うと人も喜ぶし自分も嬉しくなると好循環です。

なんだか話がそれてしまった気がしますが…。

健康であるためにはある程度の運動も必要です。

運動って続けていくと前にできなかったことができるようになってます。

だから面白い!

面白いから続く、これも好循環です

ここで問題なのが続けるということなんでしょうね。

難しい問題です。

説明が難しくお手上げなので、今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。



人から頼まれるうちが花。

今日は、人から頼まれるうちが花について書こうと思います。

昨日、アパートの住人から選挙の演説会を聴きに行ってくれないかと頼まれました。

雨が降るかもしれないからその時は窓をあけて聞いてくれないかと…。

人って頼まれごとをされたら、それに答えた方が良い気がします。

頼まれごとの多い人生が、一番幸せなのではないかと思います。

人の役に立つために生きてるようなものだと思います。

確かに演説の話は、自分には少し難しいかもしれませんが…、

一応、明日?今日?演説を聴きに行こうと思います。

その演説を聞いて何か一つでも自分にとって収穫になる情報があるといいなと思います。

じっとしててもしょうがないから、少し動いて演説を聴きに行こうと思います。

このアパートに住むようになり少し頼まれごとが増えた気がします。

人の役に立ってればいいんですが…。

今日は、雨が降らないと妻とバトミントンをする予定です。

前回87回ラリーが続いたのでそれを超えていきたいです。

雨が降ったらまたつぎの機会になりますが…。

何かと忙しくもう2週間も運動してませんので、できれば今日バトミントンをしたいです。

運動って一回機会を無くすとなかなか運動するチャンスを逃してしまうんですよね。

話は変わりますが、昨日カップル―ドルを食べました。

以前ほど、食べた感動が無かったです。

やっぱり妻の手料理の方が美味しいねって話になりました。

妻いわくカップヌードルが一番と言われなくて良かったと話てました。

手料理が美味しいと言われたほうが嬉しいですよね。

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

野菜の生命力はすごい!

今日は、野菜の生命力はすごい!いついて書こうと思います。

野菜って収穫された後も呼吸してるんですね。

八百屋で買った白菜をサランラップにまいたたままにしたら腐ってました。

妻いわくサランラップで呼吸ができなかったのかもと話してました。

野菜って収穫しても呼吸するのって聞くと、そうだよって返ってきました。

確かに、ジャガイモとかほったらかしにしていたら芽が出てきます。

人参でも、時間がたつと少し白っぽいものがでてきます。

人間は、その野菜の生命力をいただいてるんですね。

野菜の生命力を頂いて人間の生命力に変えてるんでしょね。

だから、食事をするときはいただきますというんですね!

以前、男子厨房に入らずってありましたが、厨房に入って食事の大切さがわかります。

やはりなんでも経験してみた方が良さそうです。

一人暮らしの時に、自分の為に料理を作るのは2週間くらいで、後はコンビニ弁当でした。

今は、妻が料理を作ってくれるので、とても美味しく頂いてます。

ありがたいです。

最近、忙しく運動ができてませんでした。

どうして、こんなに不安になったりするんだろうって自問自答してたら、あっ!運動してないと気づきました。

すぐに片足ダイエットとバランスボールえ軽く30分運動したら、スッキリしました。

運動って精神的にも肉体的のもリラックス効果ありますね!

今日は、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

もう4月ですね。

今日は、もう4月ですねについて書こうと思います。

ほんの少し前に大晦日やら元旦で忙しかったのにもう4月です!

あれだけ寒い冬が過ぎ暖かい日々がやってきました。

桜が満開になり、鳥たちが鳴いています。

冬には、木々も寒さに備えていたのにものびのびとしてます。

人も防寒着から徐々に薄着になりファションンを楽しめる季節がきました。

この穏やかな気候が少しでも長く続いてくれたら嬉しいです。

寒い冬はこのブログを朝に書いてる時に、手がかじかんでうまくタイピングができませんでした…。

今は、普通に指が動きます。

四季があるってすごいですね。

でも、以前ほど穏やかな天候の春と秋の時期が短くなった気がします。

もう少し緩やかに四季が移り変わってた気がします。

今は、春と秋の天候がすぐに去ってしまい梅雨が来て暑い夏がきて、暑い暑いと言ってます。

やはり温暖化のせいでしょうかファションンを楽しめる時期が短く残念です。

といっても、毎年季節が変わってもパターンの服しか着ませんけど(笑)

ブログを書き始めたのが去年の4月23日なのでもう少しで毎日更新して一年がたちます。

早いものですね。

自分でもこんなに毎日更新できるとは思いませんでした。

行動してみるものですね。

読んで下さってる人に感謝しつつ、今日のブログを終えたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
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こうじ

Author:こうじ
趣味は水泳・読書・カラオケです。

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