チャットレディ初心者歓迎【テルジョブ】 龍之介の徒然日記 2014年08月
<

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

温水プール。

今日は,温水プールについて書こうと思います。

昨日約2ヶ月ぶりに温水プールに泳ぎにいきました。

いつもの電車2駅にある温水プールです。

肩こりが少し慢性化してきたので,そろそろ泳いでもいいかなと思いいってきましたっ

泳ぐまえは、クロールの肩が回るかなと心配してましたが、プールに入るとへっちゃらてした。

プールからかえってしばらくして、あっ!肩こりが随分楽になったと実感しました。

運動すると大抵肩こりもなおるので嬉しいです。

およいだあとは、炭酸が欲しくなりのんだで少ししたら便秘解消してます。


今日は,また眠いです。

ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
スポンサーサイト

体幹トレーニング。

今日は,体幹トレーニングについて書こうと思います。

前にAKB48「恋するフォーチュンクッキー」というプロモーションビデオを見ていました。

運動したりして体幹トレーニングをしてる人としてない人では、大きな差がダンスであらわれるんですね。

そのプロモーションビデオには,ふっうの人とか芸能人・プロレスラーとかいろんな人が踊ってます。

やっぱり鍛えてる人は、体に一本芯があり踊っても体がぶれません。

自分も水泳してるから芯が ぶれてなけれぱ踊ってもかっこいいのにな…。

今年の夏は変な天候なため二河プールへなかなか泳ぎにいにませんでした。

今日は、パートナーと広温水プールへ泳きにいきます。

天候がよけれぱいいな!

今日は,ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

恒温性。

今日は、恒温性について書こうと思います。

昔、学校で習ったあの恒温性です。

外の温度に対して自分の体温をかえるのを恒温性動物。

例えば、人間とか…。

外の温度に対して自分の体温を変えないのを変温性動物。

例えば,蛇とか…。

冬になると寒いので冬眠する動物は変温性動物です。

プールに入るとなぜダイエット効果があるかといえば、人間は、恒温性動物だから…。

温水プールとはいえ少し肌寒い、でも人間はの体温を一定に保つ性質により体温が上がる。

体温をあげるためには,エネルギーを必要とするから一番燃えやすい糖分が燃えたあとで脂肪が燃える。

だから、プールの水につかってるだけでもダイエット効果あります。

やっぱり水泳の話になってしまうんですよね!

今日は,まとまりがなかったですね。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

1リットルの涙。

今日は,1リットルの涙というドラマについて書こうと思います。

学生さんが夏休みなので昼ごろからよくドラマを放送してます。

というわけで、1リットルの涙をみてました。

沢尻エリカさん主演のドラマです。

脊髄小脳性の病気になり,ゆっくり病気がが進行し最後には亡くなってしまうドラマでした。

進行性の病気って本当に怖いでしょうね。

昨日できたことが今日できない‥。

自分も左手に少し麻痺が残ってます。

5年間くらい前からアバートをかりて住んでました。

最初は,左手の麻痺のためゴミ袋さえ結ぶことができなかったです。

もう、頭を使うしかかいですよね!

いろいろ工夫して家事をこなしていました。

5年間の家事とパンを作る仕事がリハビリになったのガ、少しづつ左手が動きやすくなりました。

また,話がそれてしまいました。

まだ左手に麻痺は残ってますが両手が使えるって便利ですよね!

今日は,ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

その場所で咲きなさい。

今日は,その場所で咲きなさいについて書こうと思います。

以前、「その場所で咲きなさい」という本を読んだことあります。

人間は、嫌なことがあればその場所から少し歩いたりして気分をかえることができます。

でも、植物は、どんなことがあってもその場所で生きて花を咲かせます。

前もブログで書きましたが、自分が腹立てて植物さんの近くの戸を激しく閉めたら、次の日植物さんの業がしなだれていました。

それをみて、植物さんも生きてるんだと思いました。

そして、植物さんの葉をウエットティッシュで1枚1枚丁寧にふいていくと次の日には、葉っぱが元気に復活してました。

やっぱり愛情なんだなって思いました。

人も嫌なことがあると場所をかえるんでなしに三年我慢して続けてみると自分なりの花がさくのではないかと思います。

最近、植物さんの葉をふいてないな!

最後まで読んで頂きありがとうございます。

秋の気配。

今日は,秋の気配について書こうと思います。

もう少しで8月も終わりますね。

今年の夏は、何だか少しへんでしたね。

災害がおきたり…。

今週くらいから朝が少し冷えるみたいです。

運動の世界では、もうスボーツの秋ですね。

バレーボール・水泳みたいに…。

実をいうと今日は、ブログに書くことが浮かぱないんです。

だから、結果発表にします。

素手でのトイレ掃除56日目、腹筋27日目、ブログ5ヶ月目に突入か!

腹筋が徐々にから体が絞られていくので面白いです。

ブログは、いろんな人が足跡や拍手してくれるのが嬉しいです。

この3つの新しい習慣は,定着してきました。

というわけで、今日のブログは、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

パンパシ競泳。

今日は、木曜日からあったパンパシ競泳について書こうと思います。

日本人の選手の活躍が目を見張るものありましたi

荻野公介選手なんて一人で大活躍でした。

入江選手は、なんて爽やかな選手だろって惚れ惚れします。

選手の中には、爽やかさから随分離れてる人もいましたが…。

あの逆三角形のから体つきに憧れます。

こういう大会があった年は,なぜか温水プールも人が増えるんです。

そして、2・3ヶ月したらまたいつものメンバーに戻ります。

みんな大会に影響されてプールにくるんでしょうね!

それにしても、スポーツ選手もかっこいい人が増えましたね。

う~ん!羨ましい。

今日は,ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

9割が煩悩。

今日は,9割が煩悩について書こうと思います。

煩悩って108つあります。

怒り・妬み・嫉妬…。

人間に煩悩があるのは知ってましたが、実は9割も煩悩がしめしいるらしいです。

毎年、お寺さんで108つの鐘をならしますが、煩悩はなくなることがないらしいですっ

よく人間は、四苦八苦するとぃいます。

四苦八苦を数字にすると4×9+8×9=36+72=108になります。

だから、人間らしく四苦八苦しながら少しづつ成長していけたらいいなと思います。

今日は,まだ、眠気があります。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

拍手コメント。

今日、拍手コメントについて書こうと思います。

昨日、偶然ブログの管理画面の拍手をおすと,自分の知らない拍手コメントがいっぱいありました。

拍手コメントというものがあると知らなかったのでびっくりしました。

いろんな人が拍手コメントしてくれていました。

気づかないとはいえ申し訳ありまセんでした。

固い体さんも水泳ネタでコメントくれてリました。

水泳ネタをブログにかくと大抵反応がにぶいんです。

あ~!水泳ネタは受けないんだとショックかんじてました。

昨日、拍手コメントがいっぱい見つけたので大喜びしましたが,気付かなかった自分に落胆しました。

本当に申し訳ありまセんでした。

これからも懲りずに拍手コメント下さいね。

今日は,ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

大人な叱り方って。

大人な叱り方って…。

自分も親になぜこんな言い方しかしないんだろうかと、思い悩んだ事あります。

でも、息子さんをもつ女の人と付き合って、母親も一人の人間なんだと感じました。

息子の前で母親の役をしたり、社会では不安でなやんだり、いろんな時があります。

その人のいろんな姿をみて、母親から傷つけられたこと許せるようになりました。

母親も精一杯だったんだと…。

な~んて偉そうに(苦笑)。

ブログを読んで頂きありがとうございます。





優勝。

今日は,優勝について書こうと思います。

自分達が知っている優勝とは、競争に勝ち一番になることだと思います。

ても、優勝とは4文字熟語の略で「優勝劣敗」といういみなんです。

「優勝劣敗」とは、優しいという漢字が頭にきます。

Г優勝劣敗」の本当の意味は、優しさに劣るものは敗れ去り、優しさにすぐれたものが勝つ」という意味です。

今までの優勝とは,力が強いとか勉強が一番とかって使ってましたが,本当の意味は少し違ったようです。

やっぱり優しさが一番なんだと思います。

今の時代が求めている男性は、気が優しくて力持ちの金太郎さんなのでないかと思います。

漢字もそうですが何げなく使っている言葉も意味を間違えてっかっているものですね。

また興味深い漢字があれぱブログに書きますね。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

クラムチャウダーNo.2

今日は,クラムチャウダーNo.2について書こうと思います。

昨日は、水曜日なので自分の得意なクラムチャウダーをつくりました。

もう頭の中に作り方のレシピが入ってるので流れてきにつくりました。

少し水の量が大かったので、コンソメスープを少し多めに入れてみました。

牛乳も少し多めに入れた方が美味しいかなと思い100mlはど多めに入れて…。

味がまとまらないので片栗粉でうまみ成分を出し…。

最後に塩・コショウで味をまとめてできあがりです。

なかなかパートナーにも評判がよかったです。

今回は,あさりがなかったのでシーフードスープでした。

毎日,料理を考えるのはパートナーが大変なので週に一回くらいは,何か自分がつくろうかなと思ってます。

肩こりもゆっくりですが治りつつあります。

あっ!ユリ科の3つ目の花が咲きました。

部屋に花があるっていいですね。

今日は,ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

温湿布・冷湿布。

今日は、温湿布・冷湿布について書こうと思います。

湿布って効果あるんですね!

肩こりがひどくて湿布に頼りました。

まだ、肩こりの炎症中だったので冷湿布をはりました。

何日かして、冷湿布をはると逆にズキズキ痛むので、温湿布にかえました。

湿布は、急性の炎症中は患部が熱いので,温度を下げるために冷湿布が効果的。

また、慢性化してくると患部が冷えるので、温度を上げるために温湿布が効果的。

と言うことは、専門学校で習ったんですが,自分が経験してみるとなるほど!って実感しました。

肩こりってしんどいですね。

何げない姿勢がとれないんです。

肩こりに限らずどこが痛くても大変ですね。

やっぱり健康が一番ですね。

今回の肩こりで健康のありがたみがよくわかりました。

皆さんも健康に気をつけて下さいね。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

足跡とコメント。

最近,足跡やコメントをのこしてくれている人が増えてきました。

誤字脱字が多くよみにくいだろうなと反省してます。

でも,いろんな人がわざわざ自分のブログを読んで拍手してくれるって嬉しいです!

この頃、少し有頂天です。

肩こりもゆっくりですが治りつつあります。

ユリ科の花の3つ花が咲きそうです。

今年は,3つも花が咲きます|

自分のブログに足跡を残してくれてる人は,リンクをはらせてもらってます。

みなさん凝ったブログを作ってるのに自分のブログは比べものにならないな!って思います。

みなさんの反響がありなんとか続けられました。

これからも応援をお願いします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

継続はカなり。

今日は,継続はカなりについて書こうと思います。

続けるって難しいんですね。

パートナーに自分は,続けるから偉いっていわれます。

パートナーならすぐに三日坊主になるらしいです。

そんなことをいいながらも、毎日朝ごはんに味噌汁かお吸い物を作ってくれるパートナーでした。

一人暮らしの時は、ほとんど朝ご飯抜きでした。

昼ご飯には、弁当を作って職場にもっていってましたが、いつの間にか自然消滅…。

パートナーと暮らし始めて三食きちんと食べるようになりました。

パートナーは、朝ごはんと晩ご飯を担当してもらってます。

たいした食材もないのに何も文句をいわずに美味しい晩ご飯を作ってくれるパートナーに心から感謝します。

ありがとうございます。

今日は,パートナーとの生活をかいてしまいました。

のろけになってしまいごめんなさい。

いつも自分のブログに足跡をのこしてくれる人達にも感謝します。

ありがとうございます。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

今月の1日は雨。

今日は,1日は雨について書こうと思います。

今月の1日は雨でした。

月の始めの1日が雨だから今月は雨降りが多いかなって思ってました。

頭の中ででも夏だしな!って考えてました。

しかし意外な事にやっぱり雨降りが多いです。

数字には意味があり1は「最初・スタート・始まり」という意味があります。

1は,1本の棒ではなく先っぱがカギになっているのが特長です。

矢印になってるんです。

この矢印は,向きを表してます。

向きに力が加わったベクトルも表してます。

まだまだいろんな意味の数字ありますが,今日はここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

海馬(かいば)。

今日は、脳の中にある海馬について書こうと思います。

脳の中にある海馬は、記憶を司(つかさ)どる場所です。

海馬でいろんな記憶をまとめあげます。

事故か何かで海馬のない人達は記憶する事が難しいです。

記憶する事が難しいと社会では、知人や好きな人の好みとかも忘れっぽくなるんでしょうね。

本人もつらいでしょうがまわりの人もなかなか辛いでしょうね。

海馬を鍛えようと思うと、いろんな人にあい新しい刺激を常にあたえることらしいです。

いろんな職業がありますが海馬が大きく発達してるのは、タクシー運転手みたいです。

常に新しい客と接していく職業だから…。

まだ肩こりがしんどいです。

肩が重だるくしんどいです。

今日は,ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

腹筋。

今日は,腹筋について書こうと思います。

3週間ほど前に腹筋器具を買い腹筋をしていました。

その器具で毎日腹筋をしていたら、昨日20年ぶりに布団の重みで腹筋ができました。

器具をつかわずに腹筋ができると感動しますね。

水泳を趣味にして10年を過きましたが、腹筋はなかなか鍛えられずにいたので思いきって腹筋器具を購入しました。

後ろ姿は、逆三角形らしいですが前からみたら普通っていわれてました。

やっぱり前からも逆三角形にみえるのに憧れます。

筋肉って使えば使うほどにタフになっていくのが腹筋で実感できました。

最初1日の腹筋トータルで15回くらいだったのが2週間後には、トータル60回できました。

できはじめるとますます面白くなってきます。

やっぱり新しい習慣は、3週間くらいで効果ありますね!

腹筋器具を購入してよかったです。

今日は,ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

数字の0は、あの世?

今日は,数字の0について書こうと思います。

日本人には、数字の0を必要としてなかった。

日本人は数字をすべて漢字で表してました。

0は零(ゼロ)みたいに…。

この零(ゼロ)は、零(れい)とも読めます。

そう!感のいい人は分かると思います。

零(れい)は、霊と同じ語源です。

第2次世界大戦で日本の飛行機をゼロ戦と呼んでたのもあの世のカが関係していたんです。

0は,気がまん中という意味もあります。

綺麗な人とは、気零な人で気がまん中にいる人です。

ネガティブでもポジティブでもなく中庸(ちゅうょう)でまん中の人。

綺麗な人は、あこがれますね。

今日は,ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

肩こり。

今日は、久しぶりの肩こりについてブログに書こうと思います。

今日のブログは、何年間か先の自分のためにかき示しておこうと思うブログなので足跡を残してくれてる人達には、面白くないかも(ごめんなさい)。

え!いつもそんなに面白くないって(苦笑〉

筋肉は骨に付着している。

付着している腱(けん)をはじくように揉んだら筋腹(きんぶく)をもむより筋肉の凝りが解消されることに気づいた。

自分が肩こりになるといろんな方法で肩こり解消のしかたをかんがえますね。

この肩こりもいい勉強になる!

筋のよく動く方を起始、あまり動かない方を停止という。

専門学校でならったけど、なぜ肩こりに上腕骨頭の按摩がいいのか少しわかりました。

いろんな筋肉が上腕骨頭に付着しているからだと確信しました。

上腕骨頭とは肩の端にある骨のかたまりです。

そこの少しコリコリした腱をはじいていくと肩の凝りが少しらくになりました。

腱と腱の間の筋腹(きんぷく)を揉むより腱を軽くはじいた方が凝りに効果あるみたいです。

いつも足跡をのこしてくれてる人達には、全く興味ない話題でごめんなさい。

今日のブログは、完全に自分のために書きました。

それでも,最後まで読んで頂きありがとうございます。

久しぶりのプール。

昨日、時間ができたので二河プールへ泳ぎにいきました。

台風やら雨風でなかなか泳ぐ機会がなかったので久しぶりのプールでした。

最近、肩こりがひどくて思らようには泳げませんでした。

クロールと背泳ぎが得意なんですけど、そのクロールの肩の回転がぎくしゃくしてました。

それでも泳いだあとに爽快感がくるので嬉しいです。

お腹が空いてるのでご飯も美味しいし。

この運動したあとの爽快感を感じない人もいるんですね。

友達は、運動はしんどいだけって話してました。

確かにしんどいだけなら運動続かないだろうなと思いました。

自分は,幸せなんだなって実感しました。

また、今度数字についてのブログかきますね。

今日は、たいくつなブログの内容かも…。

それでも,最後まで読んで頂きありがとうございます。

4Kテレビ。

今日は,4Kテレビについて書こうと思います。

実家からもらった4Kテレビが,いまいち不好評です。

目が疲れるとのこと。

ネットでしらべましたよ!

画面の設定がダイナミックになってました。

電気屋さんでは、宣伝のためダイナミックでもいいけど,家でダイナミックだと発光量が高くて目が疲れるみたいです。

NR(ノイズリダクション)もアクティブからOFFでもいいとのこと。

このテレビ,何でも3Dにへんかん出来るんです。

メガネをかけると立体的な画面が飛び出してきます。


立体的な画面は感動しますね!

特に文字が浮きあがってみえます。

今まで見飽きてたDVDをまた立体画面でみなおしています。

今日は,ブログをかく時間がおそくりました。

すでに足跡を残してくれている方ごめんなさい。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

数字には性別がある。

今日は,数字には性別があるについて書こうと思います。

数字は数の計算だけではなく個性があり性別があるみたいです。

奇数が男性で偶数が女性です。

女性は妊娠したら1つの体からもう1つの体(赤ちゃん)を産みます。

というわけで,女性は割り切れる偶数らしいです。

西暦1999年までは,頭に1がきてるので男性の時代だったみたいです。

西暦2000年からは頭に偶数の2がきてるので女性中心の社会みたいです。

西暦1999年までは、男の社会が中心だったので競争がたえませんでした。

第2次世界大戦などが象徴されます。

西暦2000年頃では、SMAPの「世界に1つだけの花」がはやりました。

もう競争のNo.1でなしに個性を大事にするオンリーワンの時代という意味であの曲は,ヒットしたんだと思います。

今日は,、ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

トイし掃除は金運UP。

今日は,トイレ掃除は金運UPについて書こうと思います。

素手でのトイレ掃除を始めて約2ケ月がたちます。

確かに金運UPしている気がします。

両親が大きなテレビを買ったのでお古をもらりました。

それでも,前のテレビより大きく4Kという特徴のテレビでした。

4Kとは色の3元色に黄色を加えてすべての色を自然な色で再現できるテレビです。

本当に自然な色で感動しました。

有り難いお古でした。

お古と言っても多分最先端のテレビだと思います。

また何か変わったことありましたらブログにかきますね。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

数字に個性がある。

今日は、数字に個性があることについて書こうと思います。

自分たちが普段使う数字は、足し算・引き算とか、計算が主です。

数字にたけた人種はユダヤ人らしいです。

ノーベル賞受賞の3割がユダヤ人って知ってましたか?

ユダヤ人って頭がいいんです。

ユダヤ人はГカバラ~数秘術」を学んでいるんです。

数字には、数だけでなしに個性があることを知ってたんです。

数字の0(ゼロ)は、ものすごい発明らしいです。

0を1つ足すか引くかによって人の人生が狂うことがあります。

宝くじで1000万当たるのと1億当たるのでは大違いです。

う~ん、数字に個性がある事を書こうとしましたが、ユダヤ人のことが主でしたね。

この数字には個性があるは、また次回にも書こうと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

もし良ければ拍手なりコメントを書いて下さい!

も~う、テンションあがりまくりですから!





コメント。

今日は,コメントについて書こうと思います。

昨日、久しぶりに自分のブログにコメントが書いてありました。

ものすごく嬉しいものですね!

ついコメントを見つけた時、布団からすぐにでて返事をかきました。

コメントをくれたたぬきさん、本当にありがとうございました。

昨日、時間ができたので髪をカットしに行きました。

行くと髪切り屋さんが、自分のブログを時々みてくれてるらしく嬉しかったです。

髪切り屋さんが話すには,換気をし始めたらしいです。

そうすると、めったに当たらない打ちっぱなしゴルフの5000円券があたったちしく話してくれました。

自分のブログで人に影響を与えているのなら物凄く嬉しいです。

あっ!昨日も丁寧なカットをしてもらいありがとうございました。

髪を洗ってくれた担当の人も丁寧で心地よかったです。

肩や頭を丁度良い力加減で夢見心地でした。

ありがとうございました。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

榊(さかき)。

今日は,榊(さかき)について書こうと思います。

神棚をもうけてそろそろ5年目になります。

神様は神棚のお札にいるのではなく,榊(さかき)にいるみたいです。

だから、観葉植物が元気なのかなって思います。

朝に換気して水をあげているだけなのにものすごく元気です。

ユリ科の花のつぼみ3つ目がみつかりました。

別に土を変えて栄養をあげるでもなく水を与えるくらいでこんなに観葉植物が育つのが不思議です。

愛情は込めてるかもしれません。

この部屋が観葉植物や神様にとって居心地が良ければいいんですが…。

今日は,ここまでにします。

最後まで読んで頂きありがとうございます。


炭酸水。

今日は,炭酸水について書こうと思います。

いつも泳いだら便秘解消になると思ってました。

確かに泳ぐと腸の繊毛が違き便がでやすしなりますが…。

炭酸水も意外と便秘解消になるんだなって実感しました。

パートナーに炭酸水が便秘解消にいいみたいと話すと、それ知ってると返事がかえってきました。

その返事を聞いてやっぱりそうかと思リました。

便秘で悩んでる人、炭酸水に挑戦してみてください。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

ありがとう。

今日は,ありがとうにっいて書こうと思います。

ありがとうって言葉を聞くと嬉しくなりますね。

パートナーは、どんな些細なことでも毎回ありがとうって言葉を言ってくれます。

ありがとうって言われたらちょっと面倒なことでもしたくなります。

少し疑問に感じたので、小さい頃からなにかしてもらったらありがとうって言うしつけされたのって聞きました。

そうすると、昔のしつけではなく職場の友達が何かしてあげたらどんなときでもありがとうって言うから真似をしたって話してくれました。

このありがとうって言葉は,かなり効果ありますね!

この些細なありがとうって言葉がなければ、もっとぎくしゃくした生活になってそう…。

その友だちに感謝します。

ありがとうございます。

そして、最後まで読んで頂きありがとうございます。

花火大会とあんま。

今日は、花火大会とあんまについて書こうと思います。

昨日は、天気が大あれでした。

花火大会が中止になるのかと思いました。

夜が来ると花火の音が地響きをたてながらうちあげられていましたっ

パートナーは、花火の地響きが苦手らしく花火大会が終わっても緊張感があり眠れないと悩んでました。

そこで少しあんまもしてあげたら気持ちよさそうに眠ってました。

そんなにあんまって気持ちいいのかなって思いました。

リラックス効果があるのかもしれないですね。

今日は,まだ眠たいです。

最後読んで頂きありがとうございます。
プロフィール

こうじ

Author:こうじ
趣味は水泳・読書・カラオケです。

最新記事
アルバム
FC2チャット
ブログランキングに参加しています。
ブログの内容に共感したらポチッと押して下さい。

FC2Blog Ranking

最新コメント
カレンダー
07 | 2014/08 | 09
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
月別アーカイブ
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
ありがとうございます。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。